愛美是女性的天性，最能代表女性美的是身體的曲線，而曲線中最耀眼的亮點就是豐滿、高聳而圓潤的乳房 。展示著第二性征的魅力，挺拔而富有彈性的乳房，宛如海灘上沙丘延續(xù)起伏，又如松軟波動的海綿柔順可人，構(gòu)成了一道女性胸前獨特的風(fēng)景線 。如何才能擁有傲人的乳房呢？
【豐胸就是這么簡單】
文章插圖
一、加強營?
乳房的發(fā)育與營養(yǎng)有密切關(guān)系，少女時期就應(yīng)開始注意營養(yǎng)，以保證各生理器官的正常發(fā)育 。促使胸部豐滿的食物，除含蛋白質(zhì)豐富的食物外，還有富含淀粉類的南瓜、洋芋、番薯和富含維生素b、維生素c的食物以及綠色蔬菜、柑橘類水果等 。尤以鋅元素是促進人體生長發(fā)育，促進乳房、特別是性征及性功能的催化劑，故青年女子應(yīng)多吃含鋅的瘦肉及核桃仁等食品，可使乳房豐滿，有韌性而不發(fā)生變形 。
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二、加強鍛煉
運動員和舞蹈演員，由于經(jīng)常舒胸展臂，胸肌得到鍛煉，乳腺導(dǎo)管也得以充盈，故乳房豐滿健美 。乳房小的女性應(yīng)當(dāng)多做美胸體操、跳迪斯科舞 。
真真切切的豐滿自己豐胸----對于單純發(fā)育不良的，可以通過藥物、飲食、按摩、鍛煉、豐乳整形手術(shù)等矯治 。保健按摩是采用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房，方便有效 。具體方法<<<<詳細閱讀
三、按摩
經(jīng)常按摩乳房可使其豐滿挺聳，可收到令人滿意的效果，常用的方法有三種，按壓大椎穴、旋轉(zhuǎn)按摩法和輕壓法 。
按壓大椎穴大椎穴位于第七頸椎（頸椎中椎體最大的1個）下方的空隙處 。按摩時美容者可坐在椅子上，然后用兩手中指分別按壓大椎穴、兩肩內(nèi)俞穴（大椎穴旁開1.5寸），約30秒鐘 。
旋轉(zhuǎn)按摩法此法可自行按摩 。一手放在乳房下側(cè)，從胸骨向腋下向外按摩，另一手放在乳房上側(cè)，由腋下向胸骨按摩，兩手同時相對進行，按摩20次，再換一側(cè) 。按摩時可取坐位，也可仰臥 。此法可以促進乳房發(fā)育，起到隆胸作用 。
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