溜肩好看還是直角肩好看？這是個有爭論的話題 。
對很多來人說 ， 直角肩是提升氣質(zhì)的衣架子 ， 尤其是穿露肩的衣服更顯模特優(yōu)雅氣質(zhì)感 ， 而溜肩就呈現(xiàn)出塌肩老態(tài)龍鐘的無精神 ， 卻是很多熱愛古裝衣的女孩追求的古典美 ， 那到底是溜肩好還是直角肩好 ， 兩者之間真是氣質(zhì)問題嗎？
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劉亦菲和劉詩詩都是氣質(zhì)美女 ， 兩人舞蹈出身卻有截然不同的美肩 。 劉亦菲是標準古典美的溜肩 ， 當她體脂率上升肥胖時 ， 好看的溜肩成了毀氣質(zhì)的虎背熊腰 ， 側(cè)面看上去脖頸像隆起高高的包；而芭蕾女神劉詩詩卻是標準直角肩 ， 掩蓋不住她漂亮的天鵝頸 ， 也沒有失去溜肩的古典韻味 ， 仍然有古典和現(xiàn)代結(jié)合的氣質(zhì)感 。
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所以 ， 決定氣質(zhì)的是低體脂率的直角肩 ， 小白就來解析直角肩和溜肩的區(qū)別 ， 通過這篇文章你將收獲以下干貨：
2.怎樣才能練出美人肩？
溜肩和直角肩的區(qū)別？
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斜方肌強弱與否 ， 也是區(qū)別兩者的標準之一 。 溜肩的肩膀是平滑的 ， 當脂肪過多會出現(xiàn)虎背熊腰既視感 ， 斜方肌過厚過強壯同樣會讓原本正常肩膀往前垮塌 ， 雙肩無力而后背的斜方肌緊繃 ， 久而久之斜方肌強壯而肩膀下塌 ， 成了溜肩；直角肩呢 ， 只要斜方肌消瘦不會以過量脂肪增加負擔 ， 自然能保持直角肩 。
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溜肩和直角肩的不同 ， 對我們生活影響截然不同 。 溜肩無法長時間支撐背包 ， 容易下滑掉落 ， 增加斜方肌的負擔 ， 看起來沒氣質(zhì)沒精神 ， 直角肩能支撐身體挺拔 ， 但經(jīng)常性聳肩也會造成病態(tài)直角肩 。
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既然溜肩和直角肩有這么大區(qū)別 ， 那怎樣才能改善溜肩 ， 練出提升氣質(zhì)的美人肩呢？
怎樣才能練出美人肩？
根據(jù)以上成型方式 ， 我們?nèi)粘＜m正聳肩習慣防止溜肩外 ， 需要利用彈力帶的彈性進行肩背抗阻力訓練 ， 選擇輕重量多組數(shù)的訓練方改善肩膀形狀 ， 減掉剩余脂肪增加肩背肌肉 ， 減小斜方肌肌肉塊 ， 這是最安全不受地點約束的負重方式 。
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所以 ， 我們用輕重量的彈力帶做提拉、側(cè)平舉、開合舉的訓練 ， 以此鍛煉背闊肌等大肌肉群 ， 增強肩背力量 。
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動作要領(lǐng)
【直角溜肩就是古典美？劉亦菲溜肩顯粗壯，3個動作輕松擁有美人肩】單腳向前踩實彈力帶呈弓字步 ， 用肩膀肌肉力量帶動發(fā)力提起彈力帶向前 ， 肩膀平行于地面不要聳肩 ， 收緊兩側(cè)腰腹將重心放在正立位 ， 保持脖頸向后正中心 。
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