1、丁香茶：作為最有效的養(yǎng)胃食物，丁香茶首當(dāng)其沖，其本身也是非常有效的養(yǎng)胃中藥材之一，品質(zhì)最好的屬長白山的丁香茶，其富含的丁香油其主要的功能是起到溫中壯陽，下氣降逆的作用 。一般3到5克泡茶，為治療胃寒呃逆的重要藥物 。針對(duì)呃聲低微，并有形寒氣弱、胸悶脈遲者 。治療消化不良、急性胃腸炎而有腹痛、冷厥、反胃、吐瀉等 。
2、南瓜：《本草綱目》中記載：“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛 。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用 。同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍 ?？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃 。南瓜去皮切塊，攪拌機(jī)攪拌成泥狀；下小米下水煮30分鐘后，將南瓜放入粥內(nèi)同煮15分鐘左右即可 。
【胃不好吃什么比較養(yǎng)胃 胃不好如何養(yǎng)胃】3、芋頭：陶弘景在《名醫(yī)別錄》中指出芋頭具有“寬腸胃、充肌膚，滑中”的功效；《食物本草》中說芋頭“療煩熱，止渴，令人肥白，開胃，通腸閉” 。秋天是吃芋頭好季節(jié)，對(duì)于苦了一夏而又要面臨秋老虎發(fā)威的腸胃，吃點(diǎn)芋頭可以養(yǎng)胃健胃，增強(qiáng)脾胃消化功能，還能除煩止渴，滋潤和美白肌膚，而且在這個(gè)季節(jié)芋頭便宜又好吃 。
4、菜湯：除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯 。但是要注意，湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃 。
5、牛奶：牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效 。牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對(duì)于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對(duì)消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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