快速美白：內(nèi)服外用雙管齊下！春天是旅游的好季節(jié)，不少外出旅游的MM們都黑了一圈吧，大家都渴望擁有通透白皙的好肌膚，可繁瑣復(fù)雜的美白保養(yǎng)讓許多懶MM難以堅持，有沒有什么快速美白的好法子呢，下面為你介紹內(nèi)外齊攻的美白法，讓你速變白妹子 。
快速美白講究效率，通過外調(diào)治標(biāo)，內(nèi)調(diào)治本，內(nèi)外兼治，美白進(jìn)程就能大大加快，同時還能滿足嘴巴的欲望哦!
她們對美白的追求永無止境，春夏秋冬都敷左旋C面膜、搜美白食品、帶遮陽傘，穿衣服都非常注意要讓皮膚顯得“白” 。這群美白偏執(zhí)狂，每年都會提前在冬天做足功課，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)加防護(hù)，讓美白來得快些，再快些 。
美白內(nèi)調(diào)篇：
美白鏈中“食”為先
不要以為只要“面子”功夫做足了，就會重拾一張白皙的俏臉 。美麗總是由內(nèi)而外的，飲食也是美白鏈條中絕對不能缺少的一環(huán) ?？梢猿缘拿腊资称氛饾u成為美白達(dá)人的新寵 。牛奶、雞蛋、豆腐、魚肉等色素較淺的食物，令黑色素容易排出，也可以減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān) 。與此同時，也應(yīng)該減少吃深色食物或飲料，如深色的茶、可樂、咖啡和朱古力等 。而感光能力強的食物，如香菜、紅蘿卜、芹菜等也應(yīng)盡量少吃 。
維他命C、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維他命A都是美白肌膚的優(yōu)質(zhì)營養(yǎng)來源 。因此，在食用含有這些成分的蔬果時，最好以生食為主 。如果不能生食，就以煮湯的方式進(jìn)食 。另外，富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收 。
美白推薦：VC、杏仁、珍珠粉、豆?jié){
推薦1：維他命C
【快速美白：內(nèi)服外用雙管齊下】維他命C含有美白的作用，但是維他命C最好吃維他命C膠囊，或是發(fā)泡維他命C片，就是丟在水中會發(fā)泡溶解的那一種，而且要早晚都吃 。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內(nèi)，需要時晚上再補充一些也無妨 。
推薦2：杏仁
杏仁和維他命C一樣，必須每天喝 。在牛奶或豆?jié){里泡入杏仁粉，天天喝美白效果也可以很快看出來 。
推薦3：珍珠粉
在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果 。珍珠粉還可以和面膜調(diào)在一起敷臉，調(diào)在護(hù)唇膏里頭用來護(hù)唇，調(diào)在護(hù)手霜里用來護(hù)手 。
推薦4：豆?jié){
豆?jié){除了能美白外，還可以補充體力 。如果你肉吃得比較少，或是早上起床后常常沒精神，可以在起床后喝一杯打了一顆生雞蛋的熱豆?jié){，如果怕胖就不要加糖 。
外用調(diào)理篇
方法一：阿司匹林面膜
取5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉 。洗完臉后異常光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，痘印也淡化很多 。
方法二：睡前敷水膜
睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔!
方法三：絲瓜汁面膜
將絲瓜洗凈，刮去蠟質(zhì)外皮后，榨汁后過濾，加上面粉調(diào)勻敷臉，干后洗凈即可 。絲瓜含有多種維生素，有較強的漂白效果，可長期使用于各種皮膚或色斑性肌膚，而使皮膚細(xì)膩潔白 。
方法四：甜酒釀美白
甜酒釀倒在一個干凈的容器里，連米也一起倒出來 。把米壓碎一點，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了 。
經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 可以美白的中藥有哪些
- 喝牛奶能美白嗎
- 喝牛奶可以美白嗎
- 白醋能美白嗎
- 1分鐘快速補妝 擺脫憔悴感妝容整天100分
- 告訴你那些美白化妝品中的有毒成分
- 中藥美白湯有哪些
- 女人美白潤膚食譜 吃什么食物美白
- 美白去斑食物有哪些
- 中國好聲音陳冰名副其實白富美 2招快速美白爭做白富美