且應該根據年齡選擇，不同年齡段攝入的葉黃素是有嚴格的規(guī)定的：
4歲以下的孩子不能吃葉黃素，因為無法吸收，還會導致黃疸；
4-18歲的孩子吃葉黃素，必須是含有鋅的，因為葉黃素在孩子體內必須通過鋅才能合成，從而實現轉化，被孩子所吸收 。
成人的葉黃素不能太單一 ， 還應含有藍莓花青素 ， 如此作用最佳 。
綜上所述：樂睛的葉黃素 ， 更符合不同年齡段對葉黃素的需求，因而應作為首選 。
只有根據自己的身體情況適量補充才是對身體有好處的，但是如果過量的話，就會導致肝腎受損的 。如果是每天對著電腦的上班族，眼睛疲勞是可以選葉黃素的，建議 湯臣倍健的健視佳葉黃素 ， 一天一粒就可以了 ， 不要太多
長期服用葉黃素 ， 不僅對身體無效，反而還會產生副作用，增強黃斑部位 ， 甚至高度近視患者，可能還會造成一系列并發(fā)癥的發(fā)生 。
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2、長期吃葉黃素對眼睛好嗎?有沒有什么副作用?長期吃葉黃素對眼睛是沒有影響的 。
科學研究表明：葉黃素:又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在 ， 是一種重要的抗氧化劑 。同時，也是人類視網膜最重要的營養(yǎng)成份 。
葉黃素對眼睛的作用：
保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變:太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區(qū)退化，甚至癌癥 。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害 。
保護視力:葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質(Rhodopsin)的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離 ， 并可增進視力、保護視力 。
緩解視疲勞：葉黃素可以緩解視疲勞癥狀，可以緩解視物模糊、眼干澀、眼脹、眼痛、畏光等 。
葉黃素無法由人體自行合成，必需來源于食物吸收或營養(yǎng)輔助劑 。另外就是孩子的葉黃素必須含有鋅 。因為葉黃素在孩子體內，必須通過鋅的轉化才能合成從而被孩子吸收 。如樂睛視力營養(yǎng)素，不僅富含葉黃素，并且同時含有鋅，是目前國內唯一一款針對孩子的葉黃素，上市幾年，已被越來越多的家長所認可 。
長期吃葉黃素對眼睛是沒有影響的，相反，長期吃可以幫助保護視力、改善眼球干澀等 。不過每天要控制在20~40mg的攝入量 。而食用健視佳越橘葉黃素酯天然胡蘿卜素軟膠囊就不用擔心過量的問題，可以了解下
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3、葉黃素有副作用嗎?吃多了會怎么樣?會傷肝嗎?葉黃素(Lutein)，別名植物黃體素 ， 是一種類胡蘿卜素，化學式為C40H56O2，在蔬菜、水果、花卉等植物中廣泛存在，其化學式中含有兩個酮環(huán)，是存在于人眼視網膜黃斑區(qū)的主要色素 。
多種綠葉的蔬菜如菠菜、芥菜、生菜、西蘭花、冬瓜、青蘿卜、玉米等都含有非常大量的葉黃素，獼猴桃、蛋黃中也同樣含有葉黃素 。
但是葉黃素在人體的含量特別的少 ， 一旦消耗了就必須及時的補充，且單一的食物是不能滿足的，必須通過體外營養(yǎng)劑的補充才行 。
指導意見：樂睛視力營養(yǎng)素，富含葉黃素，堅持服用，作用佳 。很多孩子都在用，沒有任何副作用，是孩子葉黃素的首選 。
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