葉黃素的最常見(jiàn)副作用是皮膚變色 。這種疾病也被稱(chēng)為胡蘿卜素性黃皮病或皮橙色??，是由叶粨湄中包含的类葫萝卜素蒂Z碌?。這種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)多的最終結(jié)果是造成皮膚呈現(xiàn)黃色調(diào) 。消費(fèi)包含這種營(yíng)養(yǎng)的食物很少引起皮橙色?。?這種問(wèn)題大多數(shù)是吃營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑造成的 。因?yàn)樯眢w需要很長(zhǎng)時(shí)間才能吸收需要的數(shù)量，并將多余部分排出體外 。也正是這一原因 ， 醫(yī)務(wù)人員建議通過(guò)正常飲食獲得葉黃素 。
其他一些常見(jiàn)的葉黃素副作用還包括不同關(guān)節(jié)皮膚和眼睛瘙癢 。這種營(yíng)養(yǎng)素過(guò)量還可以導(dǎo)致臉紅，以及前額和面頰的輕微麻木 。也有一些報(bào)告聲稱(chēng)造成腿部和胳膊瘙癢 。當(dāng)這種瘙癢感發(fā)生在眼睛時(shí) ， 通常會(huì)有眼睛進(jìn)沙子沒(méi)有被清除的感覺(jué) 。
您好，一般嚴(yán)格在葉黃素片的用法用量上使用是不會(huì)出現(xiàn)什么副作用的，但是如果超過(guò)其用法用量的話(huà)有可能會(huì)出現(xiàn)一定的副作用，會(huì)增加肝臟對(duì)過(guò)量攝入葉黃素的負(fù)擔(dān) 。如果想要避免葉黃素片的副作用的話(huà)則嚴(yán)格按照葉黃素片用法用量服用：每日2次，每次1片 ， 飯后溫水吞服 。所以要值得注意的是葉黃素片添加了營(yíng)養(yǎng)素，與同類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素同時(shí)食用不宜超過(guò)推薦量 。
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5、葉黃素軟膠囊會(huì)害胃嗎服用的時(shí)候要注意才不會(huì)傷胃 。葉黃素軟膠囊不能“剝殼”吃，還有不能用熱水送服，只能用涼水或者溫水送服 ， 否則 ， 真的會(huì)傷胃 。
服用葉黃素膠囊的注意事項(xiàng)：
1.膠囊不能“剝殼”吃，不但影響藥效 ， 還有可能灼傷食管和引起胃痛 。
2.服用膠囊型葉黃素產(chǎn)品，不能用熱水送服，要用涼開(kāi)水和溫度較低的溫水 。膠囊外殼一般用明膠制成，明膠受熱后很容易分解，膠囊殼卡在喉嚨或食道里 ， 也容易造成灼傷 。
3.水量要足，避免藥物因“動(dòng)力”不足中途“受阻”，卡在喉嚨或食道中 。吃藥時(shí)一定要站著或坐著，吃完不要馬上躺下 ， 以保證藥物順利直抵胃腸道 。
4.服用膠囊后 ， 最好再喝一口水 ， 如果感到喉嚨、食道中有異物感，可喝杯涼牛奶或者多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，減少藥物對(duì)咽部和消化道的損害 。
葉黃素膠囊適宜人群：戶(hù)外工作者、老年人、白內(nèi)障或黃斑病變患者需要注意補(bǔ)充葉黃素 。
葉黃素軟膠囊是不會(huì)害胃的，只要是每天服用適當(dāng)?shù)牧?，?duì)人體是沒(méi)有什么副作用的 。
葉黃素一天不能吃多，吃多了會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)的，所以吃東西要適可而止，吃多了反而有害身體，國(guó)家建議葉黃素?cái)z入每天12毫克最佳 。無(wú)論是成人還是小孩 都應(yīng)該根據(jù)這個(gè)劑量服用 。
且應(yīng)該根據(jù)年齡選擇 ， 不同年齡段攝入的葉黃素是有嚴(yán)格的規(guī)定的：
4歲以下的孩子不能吃葉黃素，因?yàn)闊o(wú)法吸收，還會(huì)導(dǎo)致黃疸；
4-18歲的孩子吃葉黃素，必須是含有鋅的，因?yàn)槿~黃素在孩子體內(nèi)必須通過(guò)鋅才能合成，從而實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)化，被孩子所吸收 。
成人的葉黃素不能太單一 ， 還應(yīng)含有藍(lán)莓花青素，如此作用最佳 。
綜上所述：樂(lè)睛的葉黃素，更符合不同年齡段對(duì)葉黃素的需求，因而應(yīng)作為首選 。
不會(huì)傷傷害胃
選擇美國(guó)進(jìn)口的那種質(zhì)量好的，不對(duì)會(huì)胃造成傷害：
1、酯化葉黃素:更安全 。2、高含量葉黃素，每片是10mg.3、復(fù)合配方：萬(wàn)壽菊葉黃素，玉米黃素，胡蘿卜及枸杞子含有的維生素A等多種眼部抗氧化維生素及草本植物復(fù)合而成 。
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