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曹盈|最好的人生態(tài)度是什么？要開(kāi)心，順其自然地過(guò)！

心理學(xué)曹盈

曹盈|最好的人生態(tài)度是什么？要開(kāi)心，順其自然地過(guò)！
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在生活中你是不是有一堆的人生困擾 ， 例如：
經(jīng)常和男票吵架鬧分手 ， 怎么辦？
喜歡的人不喜歡我 ， 怎么辦？
減肥了半年越吃越胖 ， 怎么辦？
……
那么最好辦法就是 ， 萬(wàn)事要開(kāi)心 ， 順其自然的過(guò)是硬道理！
不要罵我站著說(shuō)話不腰疼哦 ， 我并不是在開(kāi)玩笑 。
兩年前 ， 我也遇到了很多煩心事 ， 想不通也處理不了……
比如：
我的工作發(fā)生了變化 ， 但不知道該怎么去改變；
我知道我的家庭關(guān)系很緊張 ， 但不知道怎么把它變好；
我迷茫了 ， 不知道想要什么 ， 也不知道每天該干什么 ， 有沒(méi)有意義 。
感覺(jué)人生一團(tuán)糟 ， 那兩三個(gè)月特別的消極、痛苦 。
我試圖找到問(wèn)題的緣由 。
我必須找到人生的答案 。
結(jié)果我想太多 ， 狀態(tài)就越差 。
失眠好厲害 ， 那段時(shí)間每天晚上到半夜都會(huì)被驚醒 。
我打電話給了一個(gè)朋友 ， 曹盈 ， 她是心理醫(yī)生 ， 我向她求助 。
我說(shuō) ， 我的生活過(guò)得好廢 ， 很多事情都做不好……
她說(shuō) ， 要不 ， 你試著不要想太多 ， 也不管結(jié)局好或壞 ， 順其自然的過(guò)唄 。
比如你的工作不知道怎么改變那就不去管它 ， 不改了唄……
比如你的家庭關(guān)系相處緊張那就放一放緩一緩 ，
我當(dāng)時(shí)心里在罵娘 ， 這不扯蛋嘛 ， 是專業(yè)的么 ，
可我沒(méi)有更好的方法了 ， 朋友之中也只有她懂心理學(xué) ， 而且不收費(fèi) ， 嘻嘻！
罷了 ， 我心一橫 ， 什么都不去搭理 ， 愛(ài)誰(shuí)誰(shuí) ， 順其自然 ， 我決定放過(guò)自己 。
一段時(shí)間后 ， 我發(fā)現(xiàn) ， 我特么狀態(tài)變好了
睡眠改善了許多 ， 喝白粥都覺(jué)得嘛嘛香 。
為什么呢？
曹盈說(shuō) ， 順其自然 ， 往往會(huì)被很多人誤解消極的人生觀 。
但并不是這樣 。
首先 ， 從心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、進(jìn)化論上講 ， 這都是很科學(xué)、很先進(jìn)的人生態(tài)度 。
因?yàn)橄胩鄷?huì)讓人會(huì)很抑郁 ， 抑郁就焦慮 ， 那么順其自然反而單一輕松 。
人為什么會(huì)抑郁？
科學(xué)研究的結(jié)果是 ， 抑郁的根源就是rumination ， 指反芻型思維 。
指的是永遠(yuǎn)只在重復(fù)思考同一類問(wèn)題 ， 陷入了思考的死循環(huán) 。
就比如：
人活著的意義是什么？
先有雞還是先有蛋？
地球?yàn)槭裁词菆A的不是方的扁的呢？
別想了 ， 有用嗎？
很多問(wèn)題都是沒(méi)有終極答案的 。
接受它 ， 該干嘛干嘛 。
其次 ， 想不通的事情就放一放緩緩 ， 它反而自己解決了 。
當(dāng)然有些事情是必須解決的 ， 因?yàn)樗鼪](méi)有生命系統(tǒng)的 ， 不會(huì)自己的去改變 ， 說(shuō)直白一點(diǎn)就是硬性問(wèn)題 。
比如 ， 肚子餓了就要吃飯 ， 它不會(huì)自己飽起來(lái)的 。
車壞了就要去修 ， 你不修它不會(huì)自己好起來(lái) ， 這是一定的 ， 固定的 ， 天王老子也是必須的 。
但在生活里 ， 有些東西、生活方式 ， 人的關(guān)系情緒啊 ， 這些是動(dòng)態(tài)的 ， 不是100%確定的 ， 你不管它 ， 等等幾天就真的自己變好了 。
比如 ， 你惹男票生氣了 ， 怎么哄都不行 ， 你以為這次的事情很嚴(yán)重 ， 有可能挽回不了了 ，
當(dāng)你在自責(zé)的時(shí)候 ， 第二天他主動(dòng)跑過(guò)來(lái)跟你和好了 。
所以明天和意外我們永遠(yuǎn)都不知道哪個(gè)先來(lái) ，
第三 ， 這個(gè)社會(huì)更新?lián)Q代很快 ， 想太多沒(méi)什么卵用 。
在那個(gè)時(shí)候的計(jì)劃經(jīng)濟(jì)時(shí)代 ， 你做個(gè)5年10年的規(guī)劃 ， 我不怪你 ， 是可以的 ， 因?yàn)槟茴A(yù)期到 。
現(xiàn)在不行了 ， 社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展更新?lián)Q代很快 ， 一個(gè)新的行業(yè)可能剛出來(lái)兩三年就沒(méi)了 。

經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀