文章插圖
【白蛤湯的做法】絲瓜適量、白蛤250g、姜片少許、鹽少許 。
1、白蛤浸泡去泥沙，將絲瓜去皮，切成滾刀狀 。
文章插圖
2、將這些處理好的材料放入電火鍋中 。加入適量的水，按升降鍵蒸籠沉到底部，水量沒過材料即可，蓋上蓋子選擇火鍋程序煮 。
文章插圖
3、燜煮五分鐘，撒上鹽、蔥花即可 。
文章插圖
白蛤營養(yǎng)價值：每百克鮮肉中含蛋白質(zhì)10.8克、脂肪1.16克、碳水化合物4.6克、鈣37毫克、磷82毫克、鐵14.2毫克、維生素A400國際單位、硫胺素0.03毫克、梳黃素0.15毫克、煙酸1.7毫克 。100克干品中含碘240微克 。蛋白質(zhì)中含9種人體必需氨基酸且比例適中，屬完全蛋白質(zhì) 。脂肪中含腦黃金主要成份DHA（二十二碳烯酸）3.3%，EPA（二十碳五烯酸）5.5% 。
經(jīng)驗總結(jié)擴展閱讀
- 泡燕窩的水要倒掉嗎
- 豆角蓋被的餅怎么和面
- 華為手機往下滑的功能怎么沒有了?
- 鹽蛋的制作方法 家常 簡易
- 配稀飯的菜有哪些
- 枇杷干怎么做
- 蠶豆如何炒不黑
- 粉蒸肉用普通鍋蒸多久
- 芋頭苗怎么炒好吃
- 0w20機油是全合成的嗎？