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1個(gè)月速瘦15斤的6個(gè)減肥良方

生活百科

年底快到啦！同學(xué)聚會(huì)、家族聚會(huì)、訪親探友之類的活動(dòng)接踵而至 。要想在這些時(shí)刻到來(lái)前把身材練好，以便能穿美美的衣服出去見人，那就一定要試下下面這些偏方了！
【1個(gè)月速瘦15斤的6個(gè)減肥良方】
一、蜂蜜排毒減肥
早飯以前可以在喝水時(shí)加入蜂蜜，午餐與晚餐時(shí)則吃少量的粥 。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快 。五天以后可以吃面條等容易消化的東西，然后慢慢恢復(fù)原來(lái)的飲食 。
采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤 。其次，蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯溫溫的蜂蜜水，即可以“叫醒”大腸小腸，也可以將一晚上所沉積的毒素排出體外，換得神清氣爽，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除 。

二、番茄瘦身法
番茄又叫西紅柿，一個(gè)蕃茄約 200 克，只有 30 卡路里，相即是約八分一碗白飯的熱量 ?？梢詫⑸姆亚谐杀∑?，做成糖拌番茄 。也可以將櫻桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者與其他蔬菜一起烹飪 。晚餐只吃西紅柿，其余正餐可照常進(jìn)食，但當(dāng)然以油膩、低熱量的食物為主 。
盡量持續(xù)進(jìn)行一星期哦，不過一個(gè)月只可進(jìn)行一次 。另外，調(diào)整好起床時(shí)間、就寢時(shí)間，保證充足的睡眠和正常的飲食生活，以更好地配合番茄瘦身法 。這樣可減去約 2-5 公斤 。

三、空腹吃干棗
棗子是一種常見的食品，它的作用很大，能通便并且養(yǎng)顏 。長(zhǎng)久坐在辦公室里，與其喝咖啡，倒不如喝綠茶，并且在其中加一些紅棗 。特別是早上吃干棗好處特別多，雖然早晨的時(shí)間看起來(lái)很短暫，但是只要我們利用得好，完全能作為減肥大計(jì)的最好開端！
對(duì)于女生而言，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血?dú)?，甚至還有減肥作用 。持續(xù)了一個(gè)月，至少瘦2斤！

四、荷葉瘦身法
把荷葉，決明子，甘草，檸檬片，熬成湯，數(shù)量酌情，。堅(jiān)持2周見效，每天會(huì)進(jìn)出廁所比較多哦 。
中國(guó)自古以來(lái)就把荷葉奉為瘦身的良藥 。因?yàn)楹苫ǖ母?藕)和葉有單純利尿、通便的作用 。

五、接吻也能瘦
加速心跳怎能不瘦！熱吻中女性的心跳可提高到每分鐘108次，進(jìn)而使血液循環(huán)加快 。這些變化調(diào)動(dòng)起全身的細(xì)胞燃料，輕松燃燒脂肪，是非常有效的減肥方法哦！而且，一個(gè)吻相當(dāng)于30大卡的熱量，也就是說(shuō)你在消耗熱量 。消耗能量就會(huì)減少你體內(nèi)的能量，在某種程度上會(huì)降低你質(zhì)量 。當(dāng)然，不是要求一個(gè)月都因?yàn)橄霚p肥而親吻愛人，吻是應(yīng)該在情到濃時(shí)才發(fā)生的，這里只是提倡大家適時(shí)對(duì)愛人表達(dá)自己的感覺，這樣也會(huì)令自己的心情舒暢，說(shuō)不定還會(huì)增強(qiáng)與愛人生活的甜蜜程度哦！

六、飯后刷牙瘦身
管不住嘴是減肥的大忌，而飯后刷牙能幫助你更好地控制食欲 。在意識(shí)到自己吃多了時(shí)趕緊刷牙，口中清爽的感覺會(huì)讓人的心情也隨之一振，一般人都會(huì)因?yàn)閯偹⒘搜蓝幌氤詵|西的感覺 。而且，刷牙既能保護(hù)牙齒，也可以活動(dòng)到臉側(cè)肌肉哦！
一個(gè)月能把以上六種偏方都試試，相信加起來(lái)絕對(duì)會(huì)瘦到不少于15斤哦！所以MM們大可根據(jù)這些方法行動(dòng)起來(lái)，而不必再在健身房揮汗如雨、或者餓到“奄奄一息”啦！踏入2012的你，將會(huì)甩掉肥肉一身輕松！
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