1.蛋糕-必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物 。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外 ， 其他食物 ， 如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物 。而食物配搭法是主張我們在同一餐之內只可用一種密集食物來配合蔬菜進食 。像大量含蛋白質和淀粉質的蛋糕 ， 都屬于密集性食物 ， 同吃必然要長胖 。
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2.泡菜促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時 ， 容易使加入的食鹽轉化成亞硝酸鹽 ， 它在體內酶的催化作用下 ， 易與體內的各類物質作用生成亞胺類的致癌物質 ， 人吃多了易患癌癥 ， 并促使人體早衰 。
3. 橘子會導致皮膚發黃
橘子酸酸甜甜的 ， 很多人都以為吃飽后吃一個有助于消化 ， 殊不知橘子還含有大量的胡蘿卜素 ， 如果一次吃的過量或近期連續攝入過多 ， 血液中胡蘿卜素濃度過高將會導致皮膚發黃 。
4.巧克力會讓你生病
【橘子吃多皮膚黃美女的6大天敵食物】 無論是何種口味的巧克力 ， 都屬于高熱量、高糖、高脂肪的食品 ， 同時不能搭配含糖分高的汽水或者果汁等飲料 。吃巧克力時配一杯熱茶是個不錯的選擇 ， 茶可吸收巧克力里面的油 ， 減少積食的概率 。
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