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夏日必吃的消暑瘦身食品

生活百科消暑瘦身食品

【夏日必吃的消暑瘦身食品】

夏日必吃的消暑瘦身食品

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七月來了，天氣進(jìn)入了一年中最熱的暑伏 。火辣辣的太陽不僅會讓你“精神不振”，連食欲都會“一落千丈” 。冰水解渴但容易傷胃，雪糕涼快熱量卻不小……那么，有沒有既營養(yǎng)又解暑的食物呢？當(dāng)然有！以下8種食物，大家就不妨多吃 。
最佳調(diào)味品——醋
醋在烹調(diào)中必不可少，夏季菜中放醋更是有益 。夏天細(xì)菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強(qiáng)的殺傷作用 。
最佳蔬菜——苦味菜
俗話說：天熱食“苦”，勝似進(jìn)補(bǔ) 。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物堿等，具有抗菌消炎、解熱祛暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功效 。
最佳肉食——鴨肉
鴨肉味甘、咸、性涼，從中醫(yī)“熱者寒之”的治病原則看，特別適合體內(nèi)有熱的人食用，如低燒、虛弱、食少、大便干燥等病癥 。
最佳飲料——熱茶
茶葉中富含鉀元素，既解渴又解乏 。美國的一項(xiàng)研究指出，喝綠茶還可以減少1/3因日曬導(dǎo)致的皮膚曬傷、松弛和粗糙 。據(jù)英國專家的試驗(yàn)表明，熱茶的降溫能力大大超過冷飲制品，乃是消暑飲品中的佼佼者 。

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