【運動不規(guī)律對身體有害】 在本周召開的美國心臟協(xié)會2000年科研會議上，醫(yī)學工作者們聲稱，他們通過實驗發(fā)現，那些不經常運動而只是興趣來時偶爾動動的人心臟病發(fā)作的可能性明顯高于有規(guī)律地運動的人 。
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研究人員介紹說，他們在許多美國的健康和健美中心展開了調查研究，共涉及300個活動中心，300萬名參與活動的人員 。結果發(fā)現，在1997至1998年間，在調查對象的范圍內，共有71例運動者在運動過程中心臟病發(fā)生或出現心搏停止癥狀的情況，而其中近半數的人是每周鍛煉次數少于一次的人 。
醫(yī)學研究者表示，鍛煉本身對人體而言只有好處沒有壞處，但是問題是，當人們運動過激、運動時間不規(guī)律或是有相關病史卻未加注意的時候，就很容易引發(fā)其他的危險因素 。為此，研究者向人們提出下述建議：(1)運動時間盡量保持有規(guī)律性；(2)根據個人的年齡、風險因素和病癥史，設計強度適宜的鍛煉計劃 。
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