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清明江南地區(qū)吃青團(tuán)、艾餃、焐熟藕、清明果、京江齊等 。
1、青團(tuán)：江南的“麥漿草”，清明而生，過則難覓 。用麥漿草做成的青團(tuán)子，在江南一帶的民間清明食俗中格外重要 。每到清明，江南百姓必到田間揪一把“麥漿草”，回家搗爛壓汁，與晾干的水磨純糯米粉拌勻和好，包上細(xì)膩的豆沙餡蒸熟 。
2、艾餃：作為浙江民俗，清明食艾餃，被認(rèn)為能驅(qū)邪禳毒 。越諺有“清明吃艾餃，不怕陳雨澆” 。意思是清明時節(jié)多梅雨天氣，吃了艾餃或艾糕，有預(yù)防身體被雨淋壞的功效 。此外，艾本還可做藥用，有殺蟲和防止植物病害的功效 。
3、焐熟藕：焐熟藕酥中帶糯，風(fēng)味獨(dú)特，也是蘇州人清明的節(jié)令食品 。據(jù)介紹，每到清明節(jié)前，人們從藕池中采摘隔年老藕，去節(jié)去梢，兩頭切下一薄片，用糯米灌實(shí)，再把薄片用牙簽蓋上釘牢 。將藕放入鍋內(nèi)，加入食堿，面上蓋些荷葉，蓋上鍋蓋大火燒煮，至藕呈褐色酥熟為止 。冷卻后，蘸赤砂糖漿等食用 。
4、清明果：浙江各地清明前戶戶磨糯米粉、采“清明草”或艾葉做清明果 。艾葉我們都見過，“清明草”俗稱綿菜、米菜、佛耳草、鼠曲草，在清明時節(jié)萌生出綿綿白毛細(xì)葉 。人們采摘葉頂，洗凈搗爛和以糯米粉 。白色的米粉遇到綠綠的艾葉汁或綿菜汁頓時變得通體碧綠，鮮嫩欲滴 。餡兒有豆腐干和著韭菜的，有熏肥腸拌芥菜末的 。有包成團(tuán)子的，有做成圓餅的，也有包成餃子樣但更精致些的，那皺褶的花邊一個個碧綠剔透，美麗極了 。
【清明節(jié)江南一帶吃什么】5、京江齊：蘇滬一帶清明節(jié)的應(yīng)景食品吃青團(tuán)，鎮(zhèn)江清明節(jié)的應(yīng)景食品吃京江齊、麻油馓 。鎮(zhèn)江習(xí)俗，清明節(jié)必須吃京江齊和馓子，傳說可以免掉死后一頓板子 。清明節(jié)鎮(zhèn)江民間早飯吃京江齊和麻油馓之由來，還另有一說 。
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