如果你不知道自己日常護膚的習(xí)慣有什么不當(dāng)之處 ， 想要改掉當(dāng)然無從談起 。所以 ， 我們咨詢了皮膚科專家 ， 他們給出5個日常護膚中最常見的壞習(xí)慣 。認識到它們 ， 并且一一改掉這些讓你長痘、干燥、皮膚粗糙的壞習(xí)慣 ， 讓你的皮膚重現(xiàn)容光煥發(fā)的年輕一面吧 。
【干性皮膚 早晨別用洗面奶】早晨也用洗面奶?不妨試試清水洗臉
如果你是干性皮膚 ， 早間用香皂或者清潔產(chǎn)品洗臉會讓皮膚更干 。
皮膚科醫(yī)生建議：美容護膚專家Ellen Marmur告訴我們： “早上只用清水洗臉即可 ， 晚間可用清潔產(chǎn)品 。清水就能足夠幫助清潔臉部了 ， 而且還有助保濕 。”
迷上高溫瑜伽?試試減少高溫運動量
華盛頓的皮膚學(xué)家Hema Sundaram說：“如果你的皮膚不太能經(jīng)受驟冷驟熱的刺激 ， 還是別去健身的好 。一些高溫減肥的健身班 ， 比如高溫瑜珈、動感單車以及Tracy Anderson訓(xùn)練會引發(fā)皮膚色素沉著 ， 尤其是臉部經(jīng)常曬到太陽的區(qū)域 。”
皮膚科醫(yī)生建議：如果你已經(jīng)有一些褐斑的傾向 ， 考慮用阿斯湯加瑜珈來代替蒸桑拿吧 。
老是長痘?試試勤換床上用品
Bank說：“如果老是起痤瘡粉刺 ， 那你的枕頭可能會是元兇之一 。“枕頭會吸收護膚品、掉落的死皮、細菌以及夜間皮膚分泌的油脂 ， 當(dāng)你輾轉(zhuǎn)反側(cè)時 ， 這些東西會全部進入毛孔 。”
皮膚科醫(yī)生建議：紐約哥倫比亞大學(xué)附屬醫(yī)院的皮膚學(xué)家David Bank說 ， “至少一周換一次床上用品 ， 若是兩次會更好 。”
經(jīng)常熬夜?不要克扣睡覺時間
紐約Lenox Hill皮膚科主治醫(yī)生Howard Sobel說 ， “長期缺乏睡眠會導(dǎo)致一種連鎖反應(yīng) ， 它會降低身體膠原蛋白產(chǎn)出 ， 細胞更新以及皮膚自行修復(fù)的能力 ， 使皮膚看起來缺乏活力又干燥 ， 皺紋也很容易增加 。”
皮膚科醫(yī)生建議：心理及睡眠醫(yī)學(xué)專家Michael Breus說 ， 洗個溫和的淋浴或者泡個澡都會提高身體的核心溫度 。當(dāng)溫度開始下降時 ， 褪黑素就會釋放 ， 我們會感覺想睡覺 。淋浴或者泡澡10分鐘 ， 鑒于熱氣會讓皮膚變干 ， 在上床睡覺前先要做好皮膚保濕 。
長期服用口服避孕藥?是時候換換了
口服避孕藥中含有的激素會讓色素細胞在面對太陽時更加敏感 ， 從干導(dǎo)致雀斑的滋生 。
皮膚科醫(yī)生建議：Sundaram告訴我們：“讓醫(yī)生幫你開一些含小劑量激素的避孕藥 ， 比如像Yaz ， Ortho Tri-Cyclen Lo或者不含雌性激素的微縮藥片 。勤涂防曬霜也會有用 ， 不過如果你吃藥后會色素沉著 ， 那在懷孕期間也會如此 。所以 ， 不管是否懷孕 ， 高含量的雌性激素都是導(dǎo)致你雀斑產(chǎn)生罪魁禍?zhǔn)?。”
(責(zé)任編輯：小蕊)
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