1、蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節 。此時喝些蜂蜜水，有增強免疫力的作用 。
2、紅棗：隨著天氣的轉暖，人們戶外活動也會增加，對熱量的需求就會增大 。甜食是熱量的主要來源，可以增加熱量 。
3、韭菜：春季由于氣候多變，因此 ， 保養陽氣就顯得特別重要 。韭菜、特別是春天的韭菜，營養價值格外豐富 。
4、春筍：在南方，春筍有著“素食第一品”的美譽，從古自今都受到人們的喜愛 。比如 ， 上海人喜歡吃“枸杞春筍”，南京人喜歡吃“春筍白拌雞”，浙江人喜歡吃“南肉春筍” 。
雨水節氣有什么特點雨水節氣的特點是氣溫回升、降水增多 。雨水節氣的含義是降雨開始，降雨量級多以小雨或毛毛細雨為主 。俗話說“春雨貴如油” ， 適宜的降水對農作物的生長很重要，它是農耕文化對于節令的反映 。進入雨水節氣，中國北方地區尚未有春天氣息，南方大多數地方則是春意盎然，一幅早春的景象 。
雨水節氣有什么禁忌1、勿過早減外衣
“燥寒凍肉，濕寒入骨 ?！庇捎诖簹庥縿樱眢w偏熱的人從感覺上欲減外衣 。體熱外泄，濕寒交換于內入骨，易傷骨關節致病 。
2、年老體弱者勿用冷水
按中國五行學說，水對應腎，腎主骨 。雨水時節年老體弱者用冷水洗臉、洗手，濕寒易侵入關節，又無充足的陽氣驅寒于外，濕寒滯留于手，指易酸痛，重則變形;濕寒滯留于頭，頭易疼痛 。
3、洗頭及時吹干
洗頭之后應及時用熱風機吹干 。否則，水濕留于發際中變涼 ， “同氣相求”使濕寒聚于頭，由表及里深入顱內，導致頭痛 。如毛發未干又被冷風吹過，易出現“偏頭風”之癥 。
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