經常看到有些人去醫院治療腎臟疾病 ， 但檢查后發現尿常規和腎功能完全正常 ， 這不是沒有疾病去找疾病嗎？事實上，很多人看中醫，聽說他們的腎缺乏 ， 所以他們認為自己患有腎炎或腎衰竭 。那么，男性腎缺乏癥的癥狀是什么呢？男性腎缺乏癥吃什么？
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【四大癥狀辨別男人是否腎虛 怎么辨別男人腎虛】男性是否腎虛從四大癥狀來鑒別
癥狀一:打哈欠:哈欠連連，經久不止 。
打哈欠是生活中經常遇到的一種生理現象 。一般來說，當身體疲，想睡覺，或者當你在睡覺時被叫醒時，你會發作 。這時打哈欠是正常的生理現象，不用擔心 。但是，如果你不拘泥于時間 ， 在不累的時候打哈欠，持續很長時間，這可能表明你有腎虛的問題 ， 應該給予足夠的重視 。
打哈欠的腎虛一般是腎陽虛的證據 。除了打哈欠和疲勞，這些人還經常伴有白皙無華、寒冷的四肢、少吃腹脹、大便松弛腹瀉、夜尿增多（或排尿清長）等癥狀 。如果你看舌頭，你還可以發現舌頭輕、舌苔白、嘴唇紫等癥狀 。
癥狀二:口咸:無緣無故口咸 。
腎陰虛的人除了口咸外，還常伴有咽干口干、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢等癥狀 。如果你看舌頭，你會發現舌頭又紅又薄 。
腎陽虛的人除了口咸外，還經常出現全身疲勞、氣短乏力、怕冷肢、腰膝冷痛、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀 。如果你看舌頭，你會發現舌頭又輕又胖，舌頭上有牙印 。
癥狀三:無故地出現恐懼的感覺 。
這里說的"恐"這和平時說的不一樣 。驚訝是你事先不知道，突然被嚇到了 ?？謶滞ǔ１环Q為膽怯 。你事先知道的就是恐懼 。腎虛引起的善恐一般伴有頭腦空虛、健忘、腰膝酸軟等癥狀，可作為判斷的參考 。
腎陰虛的人在恐懼的同時也伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀 。如果你看舌頭，你會發現舌頭是紅色的，舌苔很少干燥 。腎陽虛的人發冷、疲勞、疲勞等癥狀 。如果你看舌頭，你會發現舌頭又嫩又白 。
癥狀四:怕冷:怕冷 。
中醫認為 ， 人體有足夠的陽，能抵御寒冷，保持正常體溫，不會產生怕冷的感覺；如果人體陽虛弱，不能溫暖身體 ， 就會產生寒冷的感覺 。人體的陽遍布全身，無處不在，每個臟器都有陽，本質上，腎是陽的根源 。腎是先天的基??，隐藏真阴真阳?又稱腎陰、腎陽，腎陰是人體陰液的基礎，腎陽是人體陽的基礎 。治療所有類型的寒冷都涉及到腎陽的溫暖和補充 。
男性腎虛吃什么？
1、芝麻：甘平 ， 具有補肝腎、潤五臟的功效 。如《本草經疏》所記載："芝麻，氣味和平 ， 不冷不熱，是補肝腎的好谷 。"尤其是腎虛者腰酸腿軟，頭暈耳鳴，頭發枯萎，早年白發，大便干燥，最適合食用 。
2、粟米:又稱谷子、稞子 。能補益腎氣 ?！睹t別錄》及《滇南本草》中都說到"小米養腎氣 。"明·李時珍還說："蘇 ， 腎之谷，腎病宜食，粥食益丹田，補虛 。"
3、豇豆:也叫米豆和長豆 。性平，味甘 ， 能補腎健脾 。除脾虛者宜食外，腎虛者也宜食用 。女性白帶最適合消渴、遺精、白濁或尿頻 ?！侗静菥V目》曾記載:"豇豆理中益氣 ， 補腎健胃，生精華 。"《四川中藥志》也說"滋陰補腎，健脾胃 ， 治白帶，白濁，腎虛遺精 。"
4、牛骨髓：具有潤肺、補腎、益髓的功效 。本草綱目說可以"潤肺補腎 ， 澤肌，悅面" 。尤其適合腎虛、精血不足的人 。
5、狗肉:性溫咸 ， 除了補中益氣，還能溫腎助陽 。因此，腎陽不足、腰膝虛弱或冷痛是最合適的食物 。《日華子本草》認為狗肉"補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功"《醫林匯要》也云："狗肉補肺氣 ， 補腎氣 。"清醫張璐還說："狗肉，下元虛人 ， 最適合吃 。"下元虛者，即腎陽虛弱 ， 命門火衰 。
6、羊骨:性溫，味甘 ， 能補腎強筋骨 ?！讹嬍痴氛J為:"明天羊尾骨補腎，補焦虛寒 。"《本草綱目》中記載:"羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛腹瀉；羊脛骨脾弱，腎虛不能攝精，白濁 。"唐代《食醫心鏡》還介紹："治療腎虛寒，腰脊不能轉動：羊脊一具，打碎煮爛，空腹食用 。"腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食用 。
7、豬腎：性平，味咸 ?！っ仙蛘J為豬腎"主人腎虛" 。說日華子本草"補水臟，治耳聾" 。水是指腎臟 。因此，老年人因腎虛引起的腰痛、遺精、盜汗、腎虛耳聾耳鳴應經常食用 。
