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胡蘿卜的熱量,胡蘿卜熱量高嗎( 二 )

小知識(shí)生活百科


胡蘿卜的熱量,胡蘿卜熱量高嗎

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4、胡蘿卜熱量1、胡蘿卜的熱量：41大卡/100g 。每100克胡蘿卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白質(zhì)0.93克 ， 纖維素2.8克 。
2、胡蘿卜屬于日常生活中比較常見的蔬菜 ， 一根胡蘿卜的重量大概在100克左右 ， 含有熱量40大卡左右 。適量的吃胡蘿卜，可以有效的吸收其中的維生素a，從而起到緩解視疲勞、改善夜盲癥的目的，而且胡蘿卜中的植物纖維極其豐富，可以有效的促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，并且可以健脾開胃、增進(jìn)食欲，增強(qiáng)人體的免疫力，還有一定的降低血壓、降低血脂的功效 。
胡蘿卜的熱量,胡蘿卜熱量高嗎

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5、胡蘿卜的熱量1、胡蘿卜的熱量：41大卡/100g 。每100克胡蘿卜含碳水化合物9.58克，脂肪0.24克，蛋白質(zhì)0.93克，纖維素2.8克 。
【胡蘿卜的熱量,胡蘿卜熱量高嗎】2、從上面的數(shù)值來看，胡蘿卜的熱量其實(shí)并不高，因?yàn)橐桓}卜的熱量才29大卡，和我們一天所需要的兩三千的熱量相比較的話，真的不值一提 。無論我們是做菜還是直接食用，一般吃上一根就夠了，最多兩根 。這樣算下來的話，攝入的總的熱量?jī)H僅只有58大卡 ， 比很多其他的蔬菜的熱量低很多 。

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