女性們每個(gè)月總有那么幾天體虛氣短，面色蒼白，但這又是我們無法避免的 。難道我們只能被動(dòng)承受嗎?當(dāng)然不是，下面的幾款甜品就可以幫我們補(bǔ)充元?dú)?。
1、烏梅紅糖飲
材料：烏梅15克，紅糖30克 。
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服 。
功效：具有補(bǔ)血止血，美膚悅顏功效 。適用于少女月經(jīng)過多或功能性子宮出血 。
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【甜品食譜 特殊日子里也有美麗】2、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚 。
作法：將黑木耳、紅棗洗凈 。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用 。
功效：具有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血止血，美膚益顏功效 。適用于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者 。
3、藕蓮飲
材料：鮮藕節(jié)、鮮白蘿卜、鮮旱蓮草各500克 。
作法：以上用料洗凈、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之 。
功效：具有清熱涼血，止血固經(jīng)之功效 。
4、姜棗紅糖水
材料：干姜、大棗、紅糖各30克 。
作法：將前兩味洗凈，干姜切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗 。
功效：具有溫經(jīng)散寒功效 。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑 。
5、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克 。
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗，用文火煎至l碗時(shí)，加入紅糖，調(diào)勻，煮沸即可 。
功效：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛功效 。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
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