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新配的眼鏡戴著眼睛累,為什么戴上新眼鏡感覺眼睛很疲勞

生活百科小知識(shí)

1、為什么戴上新眼鏡感覺眼睛很疲勞出現(xiàn)這個(gè)情況，一般考慮是佩戴的眼鏡度數(shù)不合適導(dǎo)致的 。建議重新的去醫(yī)院驗(yàn)光 ， 選配合適度數(shù)的眼鏡 。另外還需糾正日常不好的用眼習(xí)慣，以及配合補(bǔ)充眼睛所需的營(yíng)養(yǎng)，這樣才能逐步的控制或者改善眼睛的視力 。一般需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)有：1、花青素 花青素的抗氧化能力約是維生素E的50倍 。研究證明，花青素能強(qiáng)化微血管彈性，促進(jìn)微血管血液循環(huán)，維系正常眼球壓力，消除眼睛肌肉疲勞、水腫，改善血管型黑眼圈；能活化和加速視紫質(zhì)的再生，促進(jìn)視覺敏銳度，改善夜盲癥；能有效抑制破壞眼部細(xì)胞的酶；能使視網(wǎng)膜適應(yīng)光線的變化，提高眼睛在暗處的辨識(shí)力，更能保護(hù)眼睛少受自由基的傷害，預(yù)防眼部退化性疾病產(chǎn)生 。2、前花青素 它是純天然的抗衰老的營(yíng)養(yǎng)素 。現(xiàn)有研究證明，前花青素是當(dāng)今人類發(fā)現(xiàn)的最有效抗氧化劑 ， 它的抗氧化性能比維生素E高出50倍 ， 比維生素C高出200倍 。與其他的抗氧化劑不同的是 ， 前花青素能通過(guò)血腦屏障，直接保護(hù)大腦和視神經(jīng)系統(tǒng) 。服用后20分鐘就能在血液中檢測(cè)到 。前花青素的主要作用是軟化毛細(xì)血管，消除眼睛疲勞，改善視力 。此外還能夠輔助治療近視、弱視、白內(nèi)障、青光眼等眼疾 。3、葉黃素和玉米黃素 葉黃素是一種類胡蘿卜素 。在我們?nèi)粘ｏ嬍钞?dāng)中，食物所含的類胡蘿卜素種類高達(dá)50多種，但只有葉黃素及玉米黃素會(huì)聚積在視網(wǎng)膜上的黃斑部，故又稱為黃斑色素 。視網(wǎng)膜及黃斑部負(fù)責(zé)感受影像、精細(xì)視覺與清晰度，日常辨別色彩、閱讀識(shí)字等都需要它，如果黃斑部及視網(wǎng)膜長(zhǎng)期缺乏葉黃素及玉米黃素 ， 就會(huì)影響視力；癥狀嚴(yán)重者，甚至有可能失明 。4、蝦青素 蝦青素，是從河螯蝦外殼中發(fā)現(xiàn)的一種紅色類胡蘿卜素，具有很強(qiáng)的抗氧化性，能夠有效清除細(xì)胞內(nèi)的氧自由基，增強(qiáng)細(xì)胞再生能力，維持機(jī)體平衡和減少衰老細(xì)胞的堆積 ， 從而保護(hù)皮膚健康，促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，抗衰老，緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，增強(qiáng)活力 。蝦青素很容易通過(guò)血腦屏障和細(xì)胞膜，能有效地防止視網(wǎng)膜的氧化和感光細(xì)胞的損傷；對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng) ， 尤其是對(duì)大腦，也能起到保護(hù)作用 。除此以外，還能防紫外線輻射，預(yù)防心血管疾病等 。而樂睛視力營(yíng)養(yǎng)素就富含以上成分，是專門為孩子研發(fā)，最適合孩子的視力營(yíng)養(yǎng)素 。5、多吃含硒食物：眼球活動(dòng)時(shí)的肌肉收縮、瞳孔的擴(kuò)大和縮小等均需硒的介入 ， 如長(zhǎng)期缺硒會(huì)發(fā)生視力下降和白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等 。因此，日常膳食中應(yīng)注意硒的補(bǔ)充，含硒較高的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、牡蠣、海魚等 。6、多吃富含維生素A的食物：維生素A直接參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，若缺乏維生素A易引起干眼病 。平時(shí)應(yīng)多食用動(dòng)物肝臟、牛羊奶、蛋黃及富含胡蘿卜素的食物 。胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A,富含胡蘿卜素的食物主要有胡蘿卜、南瓜、西紅柿及綠色蔬菜等 。7、多吃富含維生素B1的食物：缺乏此種維生素易出現(xiàn)眼球震顫、視覺遲鈍癥狀 。食用小麥、玉米、魚、肉類 ， 即可補(bǔ)充維生素B1 。8、多攝入含維生素B2的食物：缺乏維生素B2易出現(xiàn)流淚、眼睛痙攣癥狀 。該種維生素較多存在于奶、蛋、肉、肝腎臟、扁豆中 。
換新眼鏡都有個(gè)適應(yīng)過(guò)程，眼睛要努力適應(yīng)新的鏡片，視覺模糊 ， 大腦耗能多，供血供氧不足，自然會(huì)頭昏 。但是一旦不適應(yīng)超過(guò)1星期，那么就必須快點(diǎn)去驗(yàn)光，避免因?yàn)殓R片不適應(yīng)而導(dǎo)致視力急劇下降的后果 。
配眼鏡時(shí)，一般矯正視力到1.0，如果你戴500度能看清黑板上的字了，就不要戴400度的眼鏡了 。像到了這個(gè)度數(shù)，眼鏡是一直要戴著的 ， 你做的是正確的，但是不要一會(huì)兒戴400度，一會(huì)兒戴500度 ， 這樣做，會(huì)使眼睛疲勞 。新眼鏡一戴上就感覺眼酸，不舒服 ， 需要到配鏡的店里再檢查一下，兩眼測(cè)得的瞳距是否準(zhǔn)確，眼鏡鏡片和眼睛之間的距離是否需要調(diào)整等 。首先是不要戴不同度數(shù)的眼鏡 。

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