寒露是二十四節(jié)氣之一，每個(gè)節(jié)氣都是非常重要的，也有著一定的作用 。同時(shí)很多節(jié)氣都是代表著氣候的明顯變化，寒露時(shí)節(jié)氣溫也明顯變低，人們也非常關(guān)注節(jié)氣交替時(shí)候的養(yǎng)生方法，畢竟擁有一個(gè)健康的身體是每個(gè)人的愿望 。
2022年寒露交節(jié)時(shí)間
2022年寒露時(shí)間
陽歷時(shí)刻：2022年10月8日15:22:16
陰歷日期：九月(小)十三星期六
【2022年寒露交節(jié)時(shí)間 寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法】結(jié)束時(shí)刻：2022年10月23日18:35
寒露時(shí)節(jié)養(yǎng)生方法
寒露時(shí)節(jié)的飲食應(yīng)以“滋潤生津，減辛增酸”為原則 。推薦多吃些能滋陰潤燥生津的食物，如梨、藕、銀耳、百合、蘿卜、蜂蜜等，可以滋養(yǎng)肺臟，防止燥邪傷肺 。
結(jié)合中醫(yī)學(xué)五味入五臟的觀點(diǎn)，辛味入肺，酸味入肝 。在秋天要少吃辛辣刺激、煎炸熏烤類的食物，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥和酒等，宜少吃或不吃，通過減辛，一能防止肺氣太盛，二能防止辛燥傷肺，耗傷陰液 。
增酸是指秋天可以適當(dāng)增加食酸，如吃些醋或酸味的應(yīng)季水果：葡萄、梅子、石榴、番茄等，一方面酸性食物可以刺激唾液分泌增加津液，另一方面酸性收斂，通過增酸可以防止肺氣過旺影響到肝的功能 。
寒露有何氣候特征
這個(gè)時(shí)令一般處于農(nóng)歷九月份，氣溫有了明顯的下降 。我國南嶺及以北的廣大地區(qū)均已進(jìn)入秋季，秋意漸濃，氣爽風(fēng)涼，少雨干燥 。而東北和西北地區(qū)已進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季 。北京大部分年份這時(shí)已可見初霜，除全年飛雪的青藏高原外，東北和新疆北部地區(qū)一般已開始降雪 。整體來看，寒露節(jié)氣后，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，熱氣慢慢退去，寒氣漸生，晝夜的溫差較大，晨晚略感絲絲寒意，大家不可穿得太少，要注意防寒保暖，以免被凍感冒 。
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