女性養(yǎng)生，建議吃的美食，排出毒素，淡斑美顏，增強(qiáng)體質(zhì)
大家好 ， 我是健養(yǎng)小王醫(yī)師 ， 很高興能為大家科普健康以及養(yǎng)生知識 。 隨著社會的發(fā)展 ， 人們生活水平的提高 ， 健康問題越來越被大家重視 ， 即使擁有金山銀山 ， 都不如身體健康如山 。 擁有一個(gè)健康的體魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我們要時(shí)刻把養(yǎng)生和健康的習(xí)慣融入到生活中 ， 堅(jiān)決杜絕不好的生活方式 ， 愿你的身體一天比一天健康 ， 長壽又幸福 。 好了 ， 一起來看下今天的資訊 。
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五花肉燉蘿卜
材料：五花肉 ， 白蘿卜 ， 蔥 ， 姜 ， 香蔥 ， 醬油 ， 白糖 ， 桂皮 ， 大料 。
做法：
1.將五花肉切成塊 ， 白蘿卜切滾刀塊備用 。
2.將白蘿卜過開水焯燙后取出 ， 鍋中倒入油 ， 將桂皮、大料煸香后放入五花肉 ， 不斷煸炒至肉上色 ， 調(diào)入醬油、白糖 ， 沖少許開水 ， 小火燉20分鐘 ， 加入白蘿卜炒勻 ， 出鍋撒上香蔥末即可 。
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水煮肉片
材料：里脊、白菜葉、豆芽100克、青蒜4根、大骨湯1碗、姜3片、干辣椒圈1湯匙、花椒1湯匙、八角2個(gè)、鹽1茶匙、黑胡椒1茶匙、蛋清1個(gè)、淀粉2茶匙、鹽1茶匙雞精0.5茶匙辣椒粉0.5茶匙花椒粉0.5茶匙
做法：1.白菜切段 ， 豆芽洗凈 ， 里脊肉切片用鹽、黑胡椒、蛋清 ， 腌漬20分鐘后拌入淀粉靜置 。
2.冷油下入花椒、干辣椒、八角 ， 炸出香味 ， 花椒、辣椒撈出 。
3.1湯匙炸出的花椒油 ， 把姜片切絲炒微黃 ， 下入白菜和豆芽炒均勻 ， 兌入骨頭湯 ， 煮開 。
4.煮熟的豆芽白菜撈出放碗里 。
5.肉片大火焯熟 ， 撈在碗里 ， 花椒粉辣椒粉混合撒上面 ， 青蒜切末撒上面 ， 過濾湯水倒進(jìn)碗里 ， 另起鍋3-4湯匙花椒辣椒油 ， 燒熱 ， 澆上面即可 。
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紅燒魚
材料：魚1條、料酒30湯匙、食用油適量、蒜3瓣、姜3片、蔥段適量、醬油1湯匙、白糖適量、鹽適量、花椒適量、八角適量 。 （注：魚選擇你平時(shí)吃的 ， 也可以是海魚）
做法：1、魚可以先讓賣魚的大叔處理好 ， 拿回來時(shí)稍微處理一下 ， 去掉沒有弄干凈的魚鱗 ， 洗干凈就可以了；接著在魚身上切幾刀 ， 順便撒上一些鹽腌制20分鐘；
2、蔥切段 ， 姜切片 ， 蒜、花椒、八角準(zhǔn)備好 ， 備用；
3、魚用廚房用紙把魚表面的水分吸干凈 ， 以防止待會煎的時(shí)候會粘鍋或者有油花四濺的現(xiàn)象；
4、鍋中放入油 ， 油熱后便放入魚 ， 煎至兩面金黃就撈起；（注：第一次做的可以用小火煎 ， 好控制別煎糊了）
5、鍋中放油 ， 不過鍋中還有油可以不用放；然后將所有調(diào)料都放進(jìn)油坑里 ， 也就是步驟二的材料 ， 爆香 ， 然后放入魚 ， 再沿邊鍋加入料酒 ， 小煮一下后 ， 加入醬油 ， 一勺白糖 ， 最后加入沒過魚身的開水 ， 蓋好鍋蓋 ， 小火燒；
6、等到湯汁差不多收汁了 ， 就可以上鍋了 。 返回搜狐 ， 查看更多
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