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很多人都覺得女性才會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼、怕冷的癥狀，其實(shí)當(dāng)男性腎陽虛時(shí)也會(huì)導(dǎo)致男性怕冷的癥狀出現(xiàn)，男性怕冷多考慮和腎陽虛有關(guān)，除了怕冷外還會(huì)出現(xiàn)身體乏力、手腳冰冷腰膝酸軟等一些癥狀。
那么如何改善這些癥狀呢？下面就和大伙介紹一下。
男人手腳冰涼是什么導(dǎo)致？很多人都知道腎臟對(duì)男性是比較重要的，腎虧損時(shí)身體會(huì)隨之虛弱，腎陽是屬于人類機(jī)體陽氣的根源，若腎陽虧虛身體內(nèi)陽氣不足，此時(shí)機(jī)體會(huì)出現(xiàn)陰寒偏重。
當(dāng)男性腎陽虛時(shí)就會(huì)由于陽氣虧損導(dǎo)致男性出現(xiàn)怕冷、手腳冰涼、渾身乏力、腰膝酸軟等一些癥狀和表現(xiàn) 。男性腎陽虛還容易出現(xiàn)xing欲減退、頭暈、耳鳴等癥狀。
不少男性對(duì)于自己這些癥狀都不太重視，認(rèn)為是小事情不用過多關(guān)注，殊不知長時(shí)間的腎虛還會(huì)導(dǎo)致脾虛。

腎虛還會(huì)導(dǎo)致脾虛？腎陽虛可以引起脾陽虛，因?yàn)槟I為先天之本，腎藏精，脾為后天之本，主運(yùn)化水谷精微，腎中精氣的充盛依賴于脾運(yùn)化水谷精微的滋養(yǎng)，而脾運(yùn)化水谷精微需要腎精的溫煦和化生，脾、腎互相作用互相依賴。腎陽虛不能溫煦化生水谷精微，從而導(dǎo)致脾胃氣虛，引起脾陽虛，甚至出現(xiàn)脾腎兩虛，主要表現(xiàn)為水腫、面色晄白、腰腹冷痛、畏寒肢冷、泄瀉、尿頻等癥狀。
所以，及時(shí)補(bǔ)腎調(diào)理很重要，可通過補(bǔ)腎類的食療改善。也可以服用一些中成藥來進(jìn)行脾腎調(diào)理。

如何脾腎雙補(bǔ)？飲食
飲食上吃一些補(bǔ)益脾腎的食物的食物，比如說河蝦、韭菜、核桃、羊肉等食物。不過畢竟食物調(diào)理的作用是有限的，一般只能夠起到輔助的效果，無法到達(dá)藥物的治療作用，因此如經(jīng)中醫(yī)診斷，需用服用藥物調(diào)理，還是應(yīng)當(dāng)積極配合服用藥物的。

藥物
藥物方面可以，選擇中成藥固精補(bǔ)腎丸來調(diào)理，它是由18味中藥組成的，含有杜仲、牛膝、菟絲子等可以補(bǔ)益肝腎的藥，以及山茱萸、覆盆子、金櫻子等可以收斂固澀、固精縮尿，適用于脾腎虛寒出現(xiàn)的四肢怕冷、食欲減退、神疲乏力、腰膝酸軟、大便稀等癥狀的患者可以溫補(bǔ)脾腎，脾腎雙補(bǔ) 。
不過在用藥時(shí)需要注意，服藥期間不要喝酒，喝了酒避免服用藥物，同時(shí)，還需要注意的是，服藥期間不要吃油膩的食物，外感或?qū)崯醿?nèi)盛的患者應(yīng)避免服用，服藥兩周或服藥期間癥狀無改善，或出現(xiàn)任何不適，都需要立即去醫(yī)院就診。
日常護(hù)理1、私密生活適度，不勉強(qiáng)，不縱欲。
2、保持心情舒暢。提倡清心寡欲，靜養(yǎng)保養(yǎng) 。不酗酒，規(guī)律作息，避免生氣動(dòng)怒。
3、按時(shí)作息，保證充足的睡眠。
4、經(jīng)常進(jìn)行腰部活動(dòng)，還可多做一些針對(duì)腎區(qū)穴位的足底按摩，可起到益精補(bǔ)腎、強(qiáng)身健體、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促進(jìn)睡眠，增進(jìn)食欲。
5、可采取散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。
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