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面膜 反消費(fèi)主義洗腦！一些免費(fèi)且有效的保養(yǎng)方法

面膜保養(yǎng)方法

面膜 反消費(fèi)主義洗腦！一些免費(fèi)且有效的保養(yǎng)方法


有一次 ， 我去店里買(mǎi)面膜 。
店員給我介紹了一款我也不記得是什么牌子的面膜 。
我看了一眼說(shuō)明 ， 發(fā)現(xiàn)上面寫(xiě)著建議每天敷一片 。
我以前用過(guò)的大部分面膜都是說(shuō)兩三天敷一片 ， 這款面膜居然要求每天敷一片 ， 讓我嗅到了濃濃的消費(fèi)主義的味道 。
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后來(lái)在知網(wǎng)上看到有人說(shuō) ， 經(jīng)常敷面膜會(huì)導(dǎo)致皮膚過(guò)度水合 ， 引起一系列皮膚問(wèn)題 。
加上長(zhǎng)期用面膜并沒(méi)有讓我感覺(jué)皮膚變好了 ， 我干脆就很少用面膜了 。
從此 ， 走上了反消費(fèi)主義洗腦的道路 ， 開(kāi)啟精簡(jiǎn)護(hù)膚的模式 。
我因此發(fā)現(xiàn)了一些有效且免費(fèi)的保養(yǎng)方法 。
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1??少敷面膜 ， 多喝水
大部分人敷面膜都是為了給皮膚補(bǔ)水 ， 但敷面膜補(bǔ)水的效果是非常短暫且昂貴的 。
認(rèn)清事實(shí)后 ， 我就很少敷面膜了 。
買(mǎi)面膜的錢(qián) ， 不如用來(lái)買(mǎi)喜歡的礦泉水 ， 每天堅(jiān)持喝夠2升水 。
不能是奶茶、飲料 ， 必須是白開(kāi)水、礦泉水 。
喝水并不能直接快速給肌膚補(bǔ)充水分 ， 但長(zhǎng)期喝足量的水 ， 皮膚確實(shí)滋潤(rùn)很多 。
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2??早睡 ， 睡夠7-8小時(shí)
用再貴的護(hù)膚品 ， 都不如早點(diǎn)睡覺(jué)來(lái)得管用 。
年輕時(shí)不懂事 ， 我也曾熬夜無(wú)數(shù) ， 那時(shí)候的皮膚暗啞無(wú)光 。
現(xiàn)在我晚上11點(diǎn)前睡覺(jué) ， 睡足8個(gè)小時(shí) ， 每天早上起來(lái)看到自己的皮膚紅紅潤(rùn)潤(rùn) ， 心情都特別好 。
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3??多運(yùn)動(dòng)出汗
雖然沒(méi)有排du一說(shuō) ， 但每次運(yùn)動(dòng)出汗后 ， 我都感覺(jué)皮膚又好了一點(diǎn) 。
【面膜 反消費(fèi)主義洗腦！一些免費(fèi)且有效的保養(yǎng)方法】而且運(yùn)動(dòng)會(huì)刺激多巴胺 ， 讓人心情愉悅 。
保持好的心情 ， 可以讓皮膚更有光澤 。
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4??多吃蔬果
這是我的堅(jiān)持 。
蔬菜水果富含維生素 ， 對(duì)皮膚好 。
我從大學(xué)時(shí) ， 就要求自己每天都吃蔬菜或水果 。
也不知道是不是有效果 ， 因?yàn)槠つw一直不錯(cuò) 。
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5??洗臉洗澡的水不要超過(guò)40度
這是一個(gè)皮膚科的醫(yī) 生說(shuō)的 ， 他說(shuō) ， 你不是在燙豬皮拔毛 。
水溫跟體溫相當(dāng)即可 ， 對(duì)皮膚和頭發(fā)都好 。
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6??早上清水洗臉
過(guò)度清潔皮膚 ， 也會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感 。
晚上用潔面乳好好清洗后 ， 早上我一般都是用清水洗臉 。
我們的臉沒(méi)有那么臟 ， 不需要使勁洗洗洗的 。
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7??少喝奶茶等含糖飲料
想要改善皮膚 ， 不想變丑 ， 就請(qǐng)控制一下糖的攝入 。
實(shí)在想喝可以自制 ， 確保真的無(wú)糖 。
外面的奶茶就算是三分甜 ， 也是加了很多很多糖的 。
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我平時(shí)護(hù)膚主要以上面的規(guī)則為主 ， 護(hù)膚品是輔助 。

    經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀