【鉛球側(cè)投技巧】1、鉛球側(cè)投是右手托住鉛球 ， 身體與投擲的園弧呈90度 ， 右腿支撐微蹲 ， 利用左腿擺動、前移到園弧 ， 轉(zhuǎn)換重心到左腿 ， 同時右臂、腰、右腿同時發(fā)力 ， 完成轉(zhuǎn)身投擲 。
2、背投是左手托球于額下 ， 背對園弧（成績區(qū)或投擲區(qū)） ， 手臂向前 ， 微蹲 ， 人成弓形 ， 右腳支撐重心 ， 左腿向向往后擺動 ， 帶動右腿往后移步 ， 通過右腿、腰手臂同時發(fā)力 ， 完成轉(zhuǎn)身并將重心移到左腿的投擲 。不管哪個姿勢 ， 左腳注意不能踩線或跨越園弧外 ， 否則算犯規(guī) 。
標簽：鉛球技巧
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