導(dǎo)語：沒有誰會可以違背規(guī)律讓自己青春永駐 ， 隨著年齡的增長 ， 我們都會慢慢地變老 ， 但是我們卻總是會看到一些年過50的阿姨們依然保持著凍齡的容顏與年輕的體態(tài) ， 比如讓我們非常熟悉的姑姑李若彤依然保持著讓年輕人都羨慕的好身材與不老的容顏 ， 當(dāng)然 ， 并不是因為她們不會老 ， 而是她們在通過自己的努力與良好習(xí)慣的保持把衰老的速度放緩 。
文章圖片
今天說的這個主角 ， 她就坂村薰 ， 一位52歲卻擁有一顆不老心 ， 少女般身材的“大媽”卻在第十屆國民美魔女大賽中奪冠 ， 在我們看來52歲是已經(jīng)步入老年人群的一個狀態(tài) ， 身材開始發(fā)福變形 ， 皺紋也會堆積明顯 ， 而這位阿姨卻讓我們看不出年紀(jì) ， 纖細(xì)緊致的身材 ， 時尚的腰線、輕盈的體態(tài) ， 并帶時尚與自信的美 。 而對于她本人來講 ， 似乎對于年齡并不是過于關(guān)注 ， 正如她所說的“相比年輕 ， 更想要美麗的老去” 。
文章圖片
板村阿姨是這么多參賽者中年齡最大的一位 ， 但同時也是最自信的一位 ， 跟一群年輕靚麗的姑娘比賽她沒有任何壓力 ， 很多人知道她的年齡之后都非常的佩服 ， 同時也很羨慕 ， 大家紛紛向她取經(jīng) ， 是如何美麗的 。
文章圖片
坂村薰在日常的美麗方法是什么呢？
皮膚方面
坂村薰在日常的生活中非常注重肌膚的美麗 ， 她會選擇適合自己的時尚品 ， 而不是盲目的選擇貴的 ， 她臉部看上去還是十分的緊致 。 皮膚還特別的細(xì)膩 ， 有光澤 。 讓自己顯得十分年輕 ， 讓別人看起來也十分的自信和美麗動人 。
文章圖片
身材方面
板村熏的好身材可并不是天生的 ， 她能在這個年紀(jì)還保持如此好的身材 ， 如此好的狀態(tài) ， 跟她常年保持運(yùn)動健身的習(xí)慣有很大關(guān)系 。
很多人應(yīng)該都在想自己52歲的時候能夠有她一半的狀態(tài)就非常好了 ， 其實坂村薰并不是一個奇跡 ， 只要大家努力都可以達(dá)到這種狀態(tài)的 ， 一切的問題都不是問題 ， 只要肯讓自己運(yùn)動起來 ， 凍齡不是做夢 。
文章圖片
如果大家還沒有選擇帶自己適合的運(yùn)動 ， 那么不妨了解一下普拉提運(yùn)動 ， 普拉提可以改善形體 ， 防止衰老 ， 鍛煉人的氣質(zhì) ， 娛樂圈的明星也有很多都在練習(xí) ， 比如大家熟知的孫儷 ， 因為它可以增加人體的含氧量 ， 增強(qiáng)人體提抗力 ， 實現(xiàn)快速燃脂效果 ， 只要一個瑜伽墊的空間再加上一個拉力器就可以輕松完成了 ， 接下來就跟著我一起學(xué)幾個動作吧 。
動作一：腿部拉伸
動作要領(lǐng)：雙手握住手柄 ， 兩條腿繃直做垂直起 ， 平穩(wěn)落下的動作 。 這個動作針對腿部 ， 通過這個動作可以使大腿得到鍛煉 。 3組/天 ， 20個/組 ， 腿部線條更緊致有型！
動作二：站姿拉伸
動作要領(lǐng)：腳踩好腳踏 ， 雙腿并住 ， 手臂用力來拉伸拉力器 。 4組/天 ， 15~20個/組 ， 一段時間后 ， 你會驚喜發(fā)現(xiàn)手臂緊致了很多 ， 不再是討厭的拜拜肉啦 。
經(jīng)驗總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 張梓琳董潔最新機(jī)場照，純素顏憔悴像大媽，才30多頭發(fā)怎么這么少了？
- 下巴臉上有這4個特征的女人，別輕易''犯傻''剪短發(fā)，小心阿姨變大媽
- 卷發(fā)真服了王鷗的高級臉！別人換上變大媽的妝容發(fā)型，她依舊時尚高貴
- 女神42歲高圓圓近照曝光，被嘲“女神成大媽”：背后真相刺痛太多女人
- 下意識主持人周濤遇設(shè)備故障，下意識反應(yīng)顯電視素養(yǎng)！52歲驚艷似少女
- 發(fā)型馬思純還是更適合丸子頭，披頭散發(fā)拍大片，看著像是大媽
- 攻擊性有種“假睫毛”叫鮑蕾，當(dāng)取下來后記者也呆住了：請問大媽您誰？
- 化妝品有種“整容”叫薩頂頂卸妝，大媽變仙女，網(wǎng)友：早就該這樣了
- 上海市 等我到了50歲，堅決不留這4種“大媽發(fā)型”，邋遢油膩還沒氣質(zhì)
- 因為154斤韓國“大媽”暴減56斤變辣媽！女人不狠起來，都不知道自己有多美！