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善待自己和老伴，把握好養(yǎng)老三寶才是晚年生活的正道

善待自己和老伴，把握好養(yǎng)老三寶才是晚年生活的正道
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生活如水 ， 冷暖自知 。 面對(duì)逐漸衰老的自己 ， 我們能夠把握的就是提前未雨綢繆地為自己謀劃 。 雖然生活處處需要小心謹(jǐn)慎 ， 但我們還是要熱情地面對(duì)生活 。
人生如茶 ， 浮沉隨緣 ， 甘苦自品 ， 一升一降 ， 一浮一沉 ， 人走茶涼本就是所有人都無(wú)法擺脫的宿命 。
退休3年 ， 越來(lái)越感覺(jué)未來(lái)的養(yǎng)老問(wèn)題直面自己 ， 以及健康醫(yī)療和贍養(yǎng)老人扶持子女的壓力 ， 倍感身心疲憊 ， 焦慮是在所難免 ， 但還是會(huì)告誡自己 ， 一切都需趁早準(zhǔn)備 ， 方不會(huì)有失分寸 。
我們最早的70后已經(jīng)50多歲 ， 退休閑賦在家 ， 但真正休息的人不多 。 有人在子女家繼續(xù)上崗帶娃 ， 有人在父母跟前盡孝 ， 還有人趁著身體精力尚可 ， 繼續(xù)再就業(yè) ， 為自己多掙些養(yǎng)老積蓄 。
有人說(shuō) ， 那些還沒(méi)有退休的70后 ， 如果能夠有份旱澇保豐收的工作就是最好的后路 ， 如果在飄搖不定的崗位工作 ， 壓力實(shí)在是太大了 。 因?yàn)?， 未來(lái)晚年的日子 ， 70后的人會(huì)過(guò)“苦日子”的 。 因?yàn)?0后的人要養(yǎng)三代人 ， 甚至是四代人 ， 所以 ， 我們現(xiàn)在就要做好準(zhǔn)備 ， 如何避免未來(lái)的“苦日子” 。
善待自己和老伴，把握好養(yǎng)老三寶才是晚年生活的正道
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健康是未來(lái)晚年幸福生活的基礎(chǔ) ， 鍛煉身體要趁早
央視著名主持人、白巖松在“首屆生命健康文化高峰論壇”上 ， 通過(guò)視頻發(fā)表了自己的感慨：“從某種角度來(lái)說(shuō) ， 這次疫情可能在提醒我們：健康就像是空氣 ， 有時(shí)你不覺(jué)得怎么樣 ， 但一旦沒(méi)有了 ， 你試一試 。 所以 ， 每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人 。 ”
白巖松曾經(jīng)有段時(shí)間身體不適 ， 檢查后才知道自己的血壓在臨界點(diǎn)上 ， 醫(yī)生對(duì)白巖松叮囑了好些注意事項(xiàng) ， 并給他開(kāi)了藥給他吃 ， 還特別提到 ， 這藥他得一直吃下去 。 他對(duì)醫(yī)生的囑托思考后 ， 沒(méi)有遵循醫(yī)生說(shuō)的長(zhǎng)期堅(jiān)持吃降壓藥 ， 而是用運(yùn)動(dòng)來(lái)調(diào)整自己的身體 。 白巖松通過(guò)幾個(gè)月的跑步運(yùn)動(dòng)后 ， 血壓果然降回正常區(qū)間 ， 所有的身體指標(biāo)也都恢復(fù)了正常 。
健康是我們幸福生活的基石 ， 沒(méi)有了健康 ， 一切都?xì)w于零 。 健康的身體 ， 一方面來(lái)自運(yùn)動(dòng) ， 一方面來(lái)自我們的正常飲食和作息 。 運(yùn)動(dòng)是保養(yǎng)身體最有效的方式 ， 正常的飲食和作息是保持健康的基礎(chǔ) 。
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運(yùn)動(dòng)時(shí)流的每一滴汗 ， 都不會(huì)辜負(fù)未來(lái)的我們；自律規(guī)律地作息和飲食 ， 在晚年的時(shí)候 ， 會(huì)讓我們的生活更加自由自在 ， 否則不能自理的晚年才是最“苦”的日子 。
有人說(shuō)：“等我退休了 ， 有空了 ， 就天天去跑步 ， 成為健康的人 。 ”這是一個(gè)錯(cuò)誤的認(rèn)知 ， 任何時(shí)候 ， 運(yùn)動(dòng)要趁早 ， 才能夠循序漸進(jìn)地保持好身體安康 ， 因?yàn)槿魏问虑槎疾豢赡芤货矶?， 健康也是一樣的 。 等你退休了 ， 身體早已垮了 ， 你再有時(shí)間運(yùn)動(dòng)保養(yǎng) ， 也只能是維持現(xiàn)狀 ， 而達(dá)不到讓恢復(fù)健康的作用 。
等到晚年的時(shí)候 ， 你還能在廣場(chǎng)上散步 ， 打拳 ， 你就會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)初的自律運(yùn)動(dòng)有多么的珍貴 ， 當(dāng)初拒絕的“酒精”有多么的正確 。 當(dāng)你能夠自理的生活時(shí) ， 就會(huì)發(fā)現(xiàn)你才是很多人羨慕的對(duì)象 ， 你才會(huì)深刻地感受到 ， 健康才是你一生昂貴的財(cái)富 。
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“養(yǎng)兒防老”是奢望 ， 依靠自己和老伴 ， 才是晚年快樂(lè)的源泉
三年的疫情 ， 讓我們深刻體會(huì)到健康的重要 ， 以及存款的重要 。 70后的我 ， 雖然退休了 ， 但也一直沒(méi)有停下來(lái) ， 為自己的晚年養(yǎng)老做準(zhǔn)備 ， 趁著身體健康 ， 精力充沛 ， 還在打工路上繼續(xù)忙碌著 。

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