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生活中，倘若睡眠不規(guī)律，皮膚就會變得暗淡粗糙 。。似乎愛護肌膚的女人都認為，保證充足良好的睡眠，就能起到保養(yǎng)肌膚的功效 。但據(jù)最新的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，事實并非如此，要想擁有“美容覺”的功效，不是只要睡眠充足就可以達到 。如果真想要變年輕，那你千萬要注意這些誤區(qū) 。
【5大誤區(qū)讓美容覺變增齡覺】陷阱1：35歲后“美容覺”易變“增齡覺”
經(jīng)過科學(xué)家研究得出結(jié)論，肌膚老化源自肌膚內(nèi)部 。肌膚內(nèi)有“毒素”——自由基的存在，這些自由基對組成皮膚的纖維產(chǎn)生削弱和破壞作用，同時有新的纖維生成來取代被破壞的纖維 。大約從35歲開始，皮膚纖維被破壞的速度就會超過新纖維生成的速度，結(jié)果造成肌膚的纖維儲備逐漸耗竭，真皮向外的張力不斷減少，皺紋就會產(chǎn)生，變得越來越明顯 。因此，35歲后，如果夜間使用的護膚品不能消除自由基，那么睡覺再多，對美容也于事無補，反而可能睡成“增齡覺” 。
陷阱2：美容覺越早睡越好
有些人誤以為越早睡覺皮膚的修復(fù)時間就越多，但實際上皮膚的新陳代謝功能從晚10點開始到凌晨2點之間才是最為活躍的階段，在這幾個小時里，如果能夠保證睡眠，同時使用適合自己的抗衰老護膚品，睡眠就變成了貨真價實的“減齡覺” 。如果過于太早躺在床上還有可能導(dǎo)致失眠，所以只要在10點時開始準(zhǔn)備睡覺就可以了 。
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