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經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的時代 ， 人們的生活條件也變得越來越好了 ， 不論是物質(zhì)層面還是精神層面 。 然而好的生活條件也許會造成一部分人的懶惰和不自律 ， 這種情況下 ， 體重的增加是在所難免的 。
如今市面上的很多減肥藥都存在一部分的安全隱患和副作用 ， 所以很多的肥胖患者會選擇通過運動來達(dá)到減肥的目的 。
在這其中 ， 跑步是最能被大眾所接受的減肥方式 ， 可仍舊需要長時間的堅持才能看到效果 。 接下來要介紹的主人公黎晨 ， 就是通過堅持跑步改變了自己 。
生活不規(guī)律 體重飆升黎晨在接受采訪時說到自己開始跑步減肥的原因是因為和朋友的一個賭 ， 因為朋友們都不相信他可以每天早晨5點就起床 ， 然后出去跑步 ， 并且可以堅持一個月 。畢竟在減肥之前 ， 黎晨足足有250斤 。 能坐著就不站著 ， 能躺著肯定也不坐著 ， 非常地不愛運動 。
2001年 ， 黎晨大學(xué)畢業(yè)以后就在高德地圖公司工作了 。 那幾年的高德地圖還在初步創(chuàng)業(yè)當(dāng)中 ， 所以黎晨的工作也是特別的忙碌 ， 時常會面臨熬夜加班的問題 ， 回到家以后也是立馬就去睡覺了 ， 也沒有時間可以騰出來運動健身 。
后來 ， 公司開始穩(wěn)步運營了 ， 黎晨的生活條件也越來越好了 ， 下了班以后經(jīng)常和同事們約著出去聚餐 。
生活中黎晨也是經(jīng)常大吃大喝 ， 而且他特別鐘愛吃一些油炸過的 ， 比較油膩的高熱量的食物 。 這樣一來 ， 體重也是一天天的升高 。 生活中黎晨還特別喜歡熬夜 ， 作息非常的不規(guī)律 ， 這也是造成他肥胖的一個重要原因 。
另外黎晨非常不喜歡運動 ， 他在采訪中說自己很小的時候就不喜歡運動 ， 上學(xué)的時候同班級的男同學(xué)們都很喜歡上體育課 ， 喜歡去踢足球打籃球 ， 或者去操場上跑步 ， 但是自己就非常的抗拒 。 所以他從小的時候就不喜歡體育 ， 不喜歡運動 。
因為這些不規(guī)律的生活習(xí)慣 ， 黎晨的體重也是一天天的飆升 。 一開始 ， 他根本就沒有注意到這個問題 ， 也并不放在心上 ， 總覺得沒有那么嚴(yán)重 ， 仍然繼續(xù)保持著不規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣 。
2001年進(jìn)入公司的時候他才170斤 ， 不到兩年的時間就胖到了246斤 ， 連同事們都驚訝于黎晨的體重變化 。
這個時候黎晨才意識到了問題的嚴(yán)重性 ， 250斤的體重給他帶來了很多的煩惱 。 他經(jīng)常還沒走多久的路就感覺到疲憊 ， 彎下腰系鞋帶都會忍不住氣喘吁吁 ， 更別提上樓梯有多么的費勁了 。
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