豆類對五臟六腑對有好處，多喝豆類食品可養(yǎng)顏美容，下面是專家推薦的美容養(yǎng)顏湯 。
原料 黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意，5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)
文章插圖
做法
1)將5種原料清洗干凈，用清水浸泡一夜 。
2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中，添加清水，水量是豆子的6倍左右 。大火煮開后，改小火，虛掩著鍋蓋，煮半小時，待豆子開花即可，吃前調(diào)入紅糖口味更佳 。
黃豆
味甘，性平 。入脾、肺、大腸經(jīng) 。補氣健脾，行氣導(dǎo)滯，養(yǎng)血潤燥，利水消腫 。
綠豆
味甘，性涼 。入心、胃經(jīng) 。清熱解毒，利水消腫，開胃健脾 。
黑豆
【專家推薦的美容養(yǎng)顏湯】味甘，性平 。入脾、胃經(jīng) 。滋陰養(yǎng)血，活血利水，補虛黑發(fā)，祛風(fēng)解毒 。
赤豆(紅小豆)
味甘、酸、性平 。入脾、肝、膀胱經(jīng) 。利水消腫，除脹消痞，健脾補血 ?！妒承员静荨氛J(rèn)為其“下水腫，久食瘦人”，看來有減肥的功效 。
紫米
味甘，性溫 。入心、脾、腎經(jīng) 。養(yǎng)心安神，健脾補血，強腎益精 。
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