【用食品美容 美膚效果佳】
有很多MM都走進(jìn)了護(hù)膚誤區(qū)，買(mǎi)很多名牌護(hù)膚品回來(lái)保養(yǎng)皮膚，其實(shí)平時(shí)注意飲食作息，才能真正起到保養(yǎng)皮膚的作用 。今天推薦幾種保養(yǎng)皮膚的圣品 。希望可以幫助到您 。
1、大棗：大棗富含維生素C和維生素E，常吃可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病，并可促進(jìn)皮膚內(nèi)血液循環(huán)和肉芽細(xì)胞增生，使皮膚和毛發(fā)光潤(rùn) 。
2、桃花：古代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，服食桃花可“令人面潔白悅澤，顏色紅潤(rùn)” 。
3、黃瓜：鮮黃瓜中含有丙醇二酸，可以抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)為脂肪，其含有的豐富維生素E，能促進(jìn)細(xì)胞分裂，延緩人體的衰老 。
4、芝麻：芝麻含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以駐顏防老 。芝麻香油里含有豐富的卵磷脂，可以防止頭發(fā)早變白、脫落，保持頭發(fā)秀美，并能滋潤(rùn)皮膚 。
5、馬鈴薯：馬鈴薯不但富含蛋白質(zhì)、淀粉和磷、鐵、維生素等，其所含的熱量也低于谷物，是理想的減肥食物 。
6、冬瓜：冬瓜除富含水分外，還具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且含有丙醇二酸，能增進(jìn)人體健美，防止發(fā)胖 。
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