過完春節(jié)長假，有些人覺得比平時(shí)還累，總是心緒不寧，打不起精神來，即使到醫(yī)院做檢查，也查不出病來，這往往是“節(jié)日綜合征”在搗鬼 ?！肮?jié)日綜合征”患者，癥狀大都是疲勞、注意力不集中、乏力、失眠、頭暈、血壓高和無食欲 。常見的“節(jié)日綜合征”有五種類型 。
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1、美味綜合征：經(jīng)常吃家常便飯或素食的人，偶爾出席宴會(huì)改變飲食常規(guī)，往往會(huì)出現(xiàn)美味綜合征 。病人在進(jìn)餐后大約1小時(shí)左右，會(huì)感到頭暈?zāi)X脹、心慌氣急、眼球突出、全身軟倦麻木，此病是由于雞、魚、肉、鴨等食品中含有大量麩酸鈉，它被人體吸收后，即分解為谷氨酸與酪氨酸，刺激腦神經(jīng)細(xì)胞，干擾大腦的正常代謝，使大腦功能發(fā)生紊亂 。
2、香甜綜合征：春節(jié)期間，人們吃瓜子、花生、年糕、糖果較多，不知不覺間攝取較平日更多的糖分和香料，從而使人出現(xiàn)莫名其妙的惱怒、情緒激動(dòng)、嘴干舌苦等 。出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)立即停吃甜食香果 。
3、擁擠綜合征：在節(jié)日中，人們你來我往，拜年串門，環(huán)境非常擁擠 。這就迫使人們保持某種特定的姿勢，導(dǎo)致肌肉趨于緊張，極易產(chǎn)生精神疲勞以及頭痛、全身酸痛、下肢麻木、食欲減退、便秘、尿少等癥狀 。
4、電視綜合征：節(jié)日期間，許多家庭的電視機(jī)從早到晚都開著，很多人整日看電視，這樣極易產(chǎn)生電視綜合征，它主要包括頭昏、眼花、頸部僵硬、消化不良、肢體血液循環(huán)不暢等病癥 。
5、麻將綜合征：打麻將，現(xiàn)已成為許多人在節(jié)日中的主要娛樂活動(dòng) 。由于打麻將會(huì)使人坐得過久，聚精會(huì)神，有時(shí)通宵達(dá)旦，脊椎韌帶和附近肌肉處于不平衡的緊張狀態(tài)，容易得頸椎病和腰肌勞損、視疲勞、麻將腿，甚至造成精神疲憊不堪、神經(jīng)衰弱，尤其是心血管有疾患的老年人，長時(shí)間打麻將，會(huì)因疲勞加興奮而引起腦溢血及心臟驟停等 。
【教您如何正確有效的化解“節(jié)日綜合征”】可見，“節(jié)日綜合征”并不是一種病，是由于節(jié)日期間生活和飲食不規(guī)律、過度疲勞、休息不足，人會(huì)出現(xiàn)的各種不良反應(yīng) 。其實(shí)，得了“節(jié)日綜合征”不必著急，越急越對身體不利，好好休息便可恢復(fù) 。專家說：從放松、愉快的長假狀態(tài)，進(jìn)入到緊張、忙碌的工作狀態(tài)，每個(gè)人都會(huì)有一個(gè)適應(yīng)過程 。只要注意好生活規(guī)律，注意生活方式的調(diào)節(jié)，注意別太疲勞，娛樂時(shí)悠著點(diǎn)就可以了，就可以逐漸改變過來 。
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