【吃出粉嫩桃花肌面色掃除方案大揭曉】 窗外滿滿都是初夏氣息，反觀你的肌膚，還被萎黃、黯沉所籠罩嗎?想要擁有白里透紅的健康好氣色，除了用瓶瓶罐罐武裝你的梳妝臺(tái)，以內(nèi)養(yǎng)外，選對(duì)養(yǎng)顏食物，偷師明星的養(yǎng)顏食方，一定可以吃出粉嫩桃花肌 。趕緊跟著小編來(lái)揭秘吧 。
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一、不想年紀(jì)輕輕就“被黃臉婆”的美眉看過(guò)來(lái)
面色診斷：肝氣郁結(jié)、體內(nèi)毒素淤積、熬夜累及肝膽 。
面色分析：一般來(lái)說(shuō)，人老才珠黃，因?yàn)榕阅挲g增大，氣血不足導(dǎo)致到達(dá)臉部的血越來(lái)越少，臉就像失去保養(yǎng)的珍珠，失去光澤，由白轉(zhuǎn)黃 。可現(xiàn)在我們?yōu)槭裁茨昙o(jì)輕輕早早就步入“黃臉婆”的行列?研究發(fā)現(xiàn)，這樣的女性往往伴有乳腺增生、月經(jīng)不調(diào)、甲狀腺結(jié)節(jié)等癥狀，大多是由于脾虛、肝經(jīng)不暢，身體排毒通道失調(diào)，還有職場(chǎng)女性最多見的是連續(xù)熬夜，傷氣血，導(dǎo)致臉色蠟黃 。
飲食處方：
1. 西洋參和玫瑰花，一起泡茶，連續(xù)飲用3 個(gè)月 。
2. 桂圓、大棗、花生、核桃和黑芝麻炒熟，磨成粉，每天早晨用開水沖服 。沒(méi)有脾濕的可加入阿膠粉，效果更明顯 。
3. 薏米、百合、大棗和山藥一起熬粥，每晚一小碗 。
運(yùn)動(dòng)起居處方：
1. 晚上10 點(diǎn)半前睡覺，每天做操或快走半小時(shí)，出出汗 。
2. 每周洗2 次熱水澡，淋浴到全身出汗 。
二、面無(wú)血色現(xiàn)代版“林妹妹”看過(guò)來(lái)
面色診斷：脾虛陽(yáng)虛體質(zhì)，伴氣虛、血虛、肺虛 。
面色分析：陽(yáng)氣不足，可能是先天遺傳，也可能是后天不注意保養(yǎng)造成的 。喜歡吃冷飲、吹空調(diào)、冬天穿裙子 。另外，肺氣不足，也容易導(dǎo)致面色蒼白，就像《紅樓夢(mèng)》里的林黛玉 。一般除了臉色蒼白，還會(huì)有怕冷、小腹墜痛、少言、倦懶、經(jīng)常腹瀉、血色素低等癥狀 。
飲食處方：
1. 生姜紅棗茶，每天清晨起床，空腹喝一杯，然后一天隨時(shí)服用 。
2. 用黃芪泡茶，隨時(shí)飲用，可以補(bǔ)氣 。
3. 春天多吃韭菜炒蝦仁，夏天多喝羊肉湯，秋天多吃牛肉燉胡蘿卜，冬天多吃黑豆豉蒸鱸魚 。
4. 注意補(bǔ)血，建議多吃阿膠、魷魚、桂圓、茼蒿、花生、芡實(shí)、山藥、紅棗等 。
運(yùn)動(dòng)起居處方：
1. 讓背部多曬太陽(yáng)，可以多按摩肚臍 。
2. 陽(yáng)虛的人，心臟比較弱，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不要爬山 。
三、不想臉色黯沉“銹”色可餐的美眉看過(guò)
來(lái)面色診斷：氣滯血瘀，肝內(nèi)毒素較多，卵巢功能退化 。
面色分析：很多女性因?yàn)槭芎畬?dǎo)致氣血受阻，或是心情不佳，血流不暢，平時(shí)久坐，導(dǎo)致血瘀。一般臉色晦黯且陰沉的人，心理壓力比較大，思慮較多，容易生悶氣，月經(jīng)量少，更年期容易提前 。
飲食處方：
1. 玫瑰、山楂和黃芪一起泡茶飲用 。
2. 絲瓜、三七和豬肚一起燉湯 。
3. 生姜、大棗和木耳一起煮水喝 。
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