痤瘡又稱“青春痘”，有不少女性月經(jīng)前期出現(xiàn)加劇現(xiàn)象，成了嚴重影響“面子”的煩惱 。在臨床上觀察到，燥紅膚質者好發(fā)青春痘，便秘是個重要因素 。脂肪及蛋白質類食物在腸內積滯過久，經(jīng)腐敗而產生的有毒物質，如硫化氫與吲哚類物質經(jīng)腸道黏膜再吸收入血液，刺激面部皮脂腺分泌過多而誘發(fā)青春痘 。痤瘡易復發(fā)，而經(jīng)久難愈 。其中，飲食不當是一個重要原因 。脂肪類、糖類及具有刺激性的辛辣、油炸、熏烤食物，咖啡等攝入過多也可誘發(fā)痤瘡 。單靠藥物治療而不忌“發(fā)物”者，一般會痤瘡難愈 。
文章插圖
歸納起來，常見的誘發(fā)痤瘡的“發(fā)物”大致有以下幾類：
１ 。海鮮類：黃魚、帶魚、鯧魚、蝦、蟹、鯽魚 。
２ 。禽類：雞，尤其是公雞、鵝 。
３ 。畜類：豬頭肉、羊肉 。
４ 。蔬菜類：竹筍、芥菜、香菜、蔥 。
５ 。果品類：桃、李、巧克力等 。
還有油炸食物和火鍋應禁食或少吃 。
以下幾種食物具有清熱、解毒、消炎與通便等作用，可以幫助預防痤瘡：
１ 。綠豆：性涼味甘，有清熱解毒功能 。
２ 。百合：性平味甘、苦，清除肺熱，潤膚 。
３ 。薏苡仁：性平味甘、淡，治痤瘡及皮膚疣 。
【哪些食物會誘發(fā)青春痘】 ４ 。炒決明子：性平味咸，通大便，解毒，明目 。
經(jīng)驗總結擴展閱讀
- 會喝奶的女人最美簡介
- OK鏡廣告
- 用硅膠隆胸會不會得癌癥
- 那些行為會傷害你潔白而整齊的牙齒
- 堿性食物與皮膚美有關
- 美容心得體會
- 約會前肌膚變好的秘訣
- 使皮膚細膩光潔的食物
- 食物祛皺保容顏
- 口腔頜面部發(fā)育畸形的致病因素有哪些