內(nèi)容在化妝品襲卷全球時(shí)，護(hù)膚有道者對(duì)"吃出美麗"似乎更感興趣 。牛奶則時(shí)尚人士健身美膚的選擇之一，但統(tǒng)計(jì)表明：有61%的人不會(huì)"吃奶" 。
【會(huì)喝奶的女人最美簡(jiǎn)介】
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研究表明：鮮牛奶富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，極易被人體吸收，經(jīng)常飲用，不但能身，還能有效地美白肌膚，但若在飲用過(guò)程中不加注意，則會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)損失，造成浪費(fèi) 。
避免日光照射 鮮奶中的維他命b、維他命c(diǎn)受到日光照射后會(huì)很快消失，即使是微弱的陽(yáng)光照射超過(guò)6小時(shí)，也會(huì)令維他命b減少一半 。因此，牛奶最好用有色或不透明的器皿，并存放于陰涼之處 。
不宜冷凍牛奶 冷凍之后，其中的脂肪、蛋白質(zhì)分離，乳酪素呈粉狀凝結(jié)，牛奶的味道會(huì)明顯減弱，營(yíng)養(yǎng)成分不易被吸收 。不宜長(zhǎng)時(shí)間高溫蒸煮 牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，會(huì)由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，導(dǎo)致沉淀物出現(xiàn)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低 。
不宜采用銅器加熱 銅能加速維他命c(diǎn)的破壞，并對(duì)牛奶中發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)具有催化作用，因而會(huì)加速營(yíng)養(yǎng)素的損失 。
不宜與茶水 奶品中含有豐富的鈣離子，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙它們?cè)谖改c的收 。
不宜空腹時(shí)飲用 有些人覺(jué)得早晨空腹時(shí)喝牛奶最易被吸收，其實(shí)，這時(shí)喝進(jìn)去的牛奶很快會(huì)將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量消耗 。最好喝奶前先吃點(diǎn)東西或邊吃食物邊飲用，以確保牛奶營(yíng)養(yǎng)的全面吸收 。
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