1、西蘭花
西蘭花是公認的健康食物 。熱量低、抗衰老效果顯著，減肥時也可以安心食用 。
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2、魚肉
【午餐盒里必備的五種養顏食物】 最佳的蛋白質來源，特別是動物脂肪的最佳來源 。白肉相對紅肉來說熱量低，養顏效果顯著 。
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