想要保持美麗嗎?專家提醒各位愛美的MM每天勿忘5件事!
文章插圖
一個西紅柿
一個西紅柿：在水果和蔬菜中 ， 西紅柿是維生素C含量最高的一種 ， 所以每天至少保證一個西紅柿 ， 可以滿足一天所需的維生素C 。
一杯酸奶
從補鈣角度看 ， 女人是最容易缺鈣的一個群體 ， 而牛奶的補鈣效果優(yōu)于任何一種食物 ， 特別是酸奶 ， 更容易被人體吸收 ， 所以 ， 女人應(yīng)每天保證一杯酸奶 。
一杯醋
【保持美麗 女人每天必做的五件事】 對于女人來說 ， 除了飲食之外 ， 在化妝臺上加一瓶醋 ， 每次在洗手之后先敷一層醋 ， 保留20分鐘后再洗掉 ， 可以使手部的皮膚柔白細嫩 。如果你住地的自來水水質(zhì)較硬 ， 可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋 ， 就能起到養(yǎng)顏的作用 。
早晚兩杯白開水
充足的水分是健康和美容的保障 。特別是女性 ， 缺水會使她們的身體過早衰老 ， 皮膚因“縮水”而失去光澤 。但由于女人的代謝比男人要慢 ， 消耗也比男人要低 ， 女人往往比男人喝水要少 ， 這就會使身體和皮膚的問題同時出現(xiàn) 。
女人要做的是 ， 至少早晚各一杯白開水 。早上的一杯可以清潔腸道 。補充夜間失去的水分 ， 晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至于因缺水而過于黏稠 。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積 ， 使衰老提前來臨 。因此 ， 每晚飲水的作用不能低估 。
一袋茶葉
女人一定要喝茶的 ， 如果胃沒有毛病 ， 綠茶和烏龍茶最好 。特別是那些想要減肥的女性 ， 茶是最天然、最有效的減肥劑 ， 再沒有什么比茶葉更能消除腸道脂肪的了 。
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