文章插圖
【徹底消滅青春痘的方法】我們的臉上長了痘痘，這并不僅僅是由于護(hù)膚的錯(cuò)誤導(dǎo)致的，有的時(shí)候，痘痘的出現(xiàn)是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的影響而導(dǎo)致的 。所以，想要去除這些痘痘，就要從身體內(nèi)部的調(diào)養(yǎng)開始做 。現(xiàn)在，就來分析一下長在不同部位的痘痘，都是因?yàn)槭裁瓷眢w原因引起的，并找到相關(guān)的解決方案吧！ 1、痘痘位置：左顴骨 找原因： 天氣炎熱，心浮氣躁，而又不善于表達(dá)，經(jīng)常生悶氣，或者過度勞累后受到某種精神刺激，都會導(dǎo)致情緒不暢，郁久化火，內(nèi)分泌失調(diào)，左顴骨上的小紅包便會出現(xiàn) 。有時(shí)還會出現(xiàn)口苦咽干、面紅目赤等狀況 。找出路：護(hù)肝靚心不松懈 關(guān)鍵詞：青色食品 青色、酸味食品可以保護(hù)肝臟，所以青柚、獼猴桃、枇杷、青橘皮、蘋果醋等美食是你的最佳選擇，用餐前請深呼吸，全身放松，帶有任何不良情緒用餐對肝臟都是傷害 。關(guān)鍵詞：釋放自己 不要萬事都悶在心里，有些時(shí)候，發(fā)脾氣對于你來說是良性的釋放 。而且，在情緒激動的時(shí)候，可以選擇舒緩的音樂，讓自己平復(fù)下來 。經(jīng)常保持平常心，可以護(hù)肝并祛痘 。關(guān)鍵詞：黃金睡眠 充分利用美容覺非常重要，不但護(hù)膚，而且對肝臟的正常排毒非常有好處，有助于避免內(nèi)分泌紊亂 。所以，請?jiān)谕砩?1點(diǎn)之前進(jìn)入深度睡眠 。2、痘痘位置：前額 找原因： 夏季，很多女人都在封閉的空調(diào)環(huán)境里工作、生活，空氣不流通，加之電腦、打印機(jī)等電子設(shè)備的輻射，以及巨大的壓力，讓我們的肺失去了健康的“成長環(huán)境” 。在中醫(yī)理論中，眉心以上的前額區(qū)域是由肺臟所主，當(dāng)肺經(jīng)燥熱時(shí)，內(nèi)分泌不順暢，氣血便會阻塞前額，面部前的痘痘也就出現(xiàn)了 。與此同時(shí)，你還會伴有鼻塞或鼻干、咽喉腫痛或干癢、咳嗽等癥狀 。找出路：健肺、減壓是關(guān)鍵 關(guān)鍵詞：白色食品 在各色食品中，白色食品入肺，故經(jīng)常使用白色食品對肺臟很有好處 。所以，在此時(shí)經(jīng)常吃白蘿卜、百合、銀耳、魚片、豆腐、茭白、牛奶等食品對你很有益處 。關(guān)鍵詞：擴(kuò)胸運(yùn)動 在下午茶時(shí)間做擴(kuò)胸運(yùn)動，可以增強(qiáng)心肺功能，調(diào)理肺臟不適--雙臂展開做擴(kuò)胸動作，每次舒展胸廓3～5分鐘 。同時(shí)，最好配合活動頸部，并左右轉(zhuǎn)體，效果最佳 。關(guān)鍵詞：腹式呼吸 保持腹式呼吸有利于加強(qiáng)肺臟的活動--用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然后將氣慢慢呼出 。呼氣時(shí)注意肩部和胸部保持不動，每次重復(fù)20次 。3、痘痘位置：右顴骨 找原因： 夏日里，久坐不起、營養(yǎng)不平衡，以及缺乏運(yùn)動，讓消化功能苦不堪言，時(shí)間一長，大腸的健康便會受到影響，便秘、腹脹等狀況便會產(chǎn)生，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，在右顴骨光滑的肌膚上，出現(xiàn)了不合時(shí)宜的痘痘 。找出路：潤腸補(bǔ)水正當(dāng)時(shí) 關(guān)鍵詞：粗糧美食 未經(jīng)精制的食物可以促進(jìn)大腸的良性“運(yùn)動”，比如馬鈴薯、糙米、紅米、豆類、全麥面包、谷類等食品都可有助于它的健康 。另外，多補(bǔ)充維生素c、e也可以為大腸創(chuàng)造良好的“生長環(huán)境” 。關(guān)鍵詞：縮肛運(yùn)動 每隔2個(gè)小時(shí)，要進(jìn)行自我縮肛運(yùn)動，有助于帶動大腸蠕動，讓它經(jīng)常進(jìn)行“有氧運(yùn)動”，可達(dá)到潤腸通便的效果 。關(guān)鍵詞：補(bǔ)水保濕 大腸和肌膚一樣，補(bǔ)水保濕也很重要--為促進(jìn)大腸蠕動最好每天早起后喝1杯淡鹽水，而每晚入睡前也要適當(dāng)喝點(diǎn)水，否則8小時(shí)的睡眠，你的大腸早就饑渴不已了 。4、痘痘位置：下巴 找原因： 下巴的痘痘多和荷爾蒙分泌有關(guān) 。對于女人來講，就是子宮或卵巢等生殖系統(tǒng)出現(xiàn)問題，從而導(dǎo)致內(nèi)分泌不正常而產(chǎn)生 。同時(shí)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)或者月經(jīng)時(shí)血塊增加等現(xiàn)象很可能出現(xiàn)在你的生活中 。找出路：私密處，適當(dāng)愛 關(guān)鍵詞：適度清潔 天氣很熱，有很多女人擔(dān)心細(xì)菌會進(jìn)入私密處，經(jīng)常用洗液清潔，連很隱蔽的內(nèi)陰部位都不會放過 。這其實(shí)更加破壞了陰道的酸堿度，令免疫力下降，婦科病就此因潔而起 。每晚洗澡時(shí)，用清水清潔外陰即可 。關(guān)鍵詞：適度性愛 如果你的親密伙伴超過兩個(gè)，如果你每個(gè)星期的嘿咻生活超過3次，那么私密處就會變得異常脆弱，很容易出現(xiàn)不適 。關(guān)鍵詞：適度保溫 雖然氣溫很高，但保溫仍然很重要，尤其是在女人特殊的那幾天 。即使開著空調(diào)睡覺，也要注意肚子和腳的保溫，蓋上薄薄的毯子，避免引起著涼而造成痛經(jīng) 。5、痘痘位置：兩鬢 找原因： 盛夏的夜生活豐富起來，pub中經(jīng)常出現(xiàn)你的身影，與死黨一起“把酒言歡”，雖然內(nèi)心會異常放松，但與此同時(shí)，腎精耗散，陰陽失衡，內(nèi)分泌也出現(xiàn)了問題，于是，痘痘便會“ 準(zhǔn)時(shí)” 出現(xiàn)在兩鬢間 。與此同時(shí)，你也會出現(xiàn)眩暈耳鳴，夜間多夢等現(xiàn)象 。找出路：補(bǔ)腎、養(yǎng)神很重要 關(guān)鍵詞：黑色食品 黑色食品入腎，經(jīng)常吃黑色食品可以補(bǔ)充腎臟所需營養(yǎng)，所以海帶、墨魚、黑豆、黑木耳、桑葚要經(jīng)常出現(xiàn)在你的菜譜中 。關(guān)鍵詞：享受孤獨(dú) 夜夜笙歌只會讓你的腎臟更受傷，兩鬢的痘痘當(dāng)然也會更加“猖獗” 。其實(shí)，放松自己不一定要與朋友一起喝酒，一個(gè)人在精油的芳香中也可以得到釋放，安神的同時(shí)，腎臟也可以減輕很多負(fù)擔(dān) 。關(guān)鍵詞：白開水 飲料和酒都會加重腎臟負(fù)擔(dān)，所以雖然夏日炎炎，還是盡量遠(yuǎn)離飲料和酒的“誘惑”，多喝白開水，或者玫瑰花茶，腎好，痘少，心情更好 。6、痘痘位置：口唇四周 找原因： 天氣炎熱，食欲下降，再加上工作繁忙，飲食毫無規(guī)律，暴飲暴食，使得脾胃不調(diào) 。而在中醫(yī)理論中，口唇周邊對應(yīng)區(qū)為脾，當(dāng)脾胃出現(xiàn)問題時(shí)，內(nèi)分泌也開始“造反”，痘痘就會“乖乖”到口唇四周“報(bào)到” 。如果你還出現(xiàn)了胃脹胃堵，消化不良，腹瀉等現(xiàn)象，很可能已經(jīng)成為了胃病患者 。找出路：調(diào)理脾胃、規(guī)劃生活 關(guān)鍵詞：黃色食品 黃色食品可以健脾養(yǎng)胃，所以不妨多吃一些南瓜、胡蘿卜、玉米、金針菇 。另外，飲食最好以清淡為主，并規(guī)律用餐時(shí)間 。更重要的是，控制冷飲，減少涼食對脾胃的刺激 。關(guān)鍵詞：輕慢生活 用餐后要舒緩半個(gè)小時(shí)后再劇烈運(yùn)動，盡量平躺一小會兒，會避免脾胃失調(diào)，而且最好每口飯都咀嚼20下，最有助于脾胃健康 。關(guān)鍵詞：做操祛痘 盤腿自然落座，用左手拇指按壓右足大趾甲根部內(nèi)側(cè)，左右各按15次，然后用右手拇指按壓左足大趾甲根部內(nèi)側(cè)，同樣兩側(cè)15次 。此按摩能調(diào)節(jié)脾胃！
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 青春痘患者的“8不要”
- 六招徹底消滅面部“粉刺”
- 去痘要學(xué)會和青春痘和平相處
- 青春痘肌膚12個(gè)飲食治療建議
- 怎樣和黃褐斑徹底說再見
- 消滅天敵色斑有絕招
- 防+治消滅曬斑肌膚
- 美白重點(diǎn)：徹底去死皮
- 一瓶礦泉水消滅皺紋黑眼圈
- 愛長青春痘的人不宜吃哪些食物