【經(jīng)常吃冷飲也會傷害發(fā)質(zhì)健康】
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不少人在日常生活中，都很愛吃冷飲，但是，專家從美容護膚的角度發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃冷飲，是會傷害發(fā)質(zhì)健康的 。那么，為什么吃冷飲會傷害頭發(fā)呢?下文就做了具體的介紹，現(xiàn)在就讓我們一起來看一看吧 。
醫(yī)學家發(fā)現(xiàn)，如果過多食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，頭發(fā)容易脫落 。因此，保養(yǎng)頭發(fā)的第一條就是不要過多的食用冰棍兒、冰淇淋等冷飲，可以多喝些白開水 。
蛋白質(zhì)是生成和營養(yǎng)頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，通常以肉類的食物含量較多，由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少 。如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落 。因此，夏天應注意對蛋白質(zhì)的攝取，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭發(fā)有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆制品、芝麻等 。
頭發(fā)的脫落與外界的環(huán)境因素關系密切，夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落，所以在夏季，應像保護皮膚不引起曬斑那樣，保護頭發(fā)免受日曬的傷害 。避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動 。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘 。
頭皮如果發(fā)生毛囊炎、黃癬或其他癤、癰等，使毛發(fā)基根不穩(wěn)，也容易造成頭發(fā)的脫落 。氣候炎熱，人體容易出汗，再加上灰塵多，病菌繁殖快，使頭發(fā)的清潔工作難以徹底，頭部一旦發(fā)生皮膚病，便會出現(xiàn)嚴重的脫發(fā)現(xiàn)象 。
在洗頭時，可用雙手指尖摩擦頭皮，這樣能促進頭部的血液循環(huán)，以保護秀發(fā)，但不可用指甲抓搔，以免抓傷頭皮 。清洗時應徹底消除頭發(fā)上殘留的洗發(fā)液，以免傷害頭發(fā) 。
所以說，吃冷飲也是會傷害發(fā)質(zhì)的 。我們在日常生活中，為了頭發(fā)的健康，要少吃些冷飲，你可以利用健康的食物，來食療養(yǎng)發(fā) 。食物的營養(yǎng)價值豐富，經(jīng)常吃一些蔬菜和水果，就可以給頭發(fā)補充營養(yǎng)和水分 。
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