想要保持美麗的肌膚 ， 首先必須使身體健康 。因此飲食不可偏差 ， 特別是蛋白質(zhì)及維他命更是肌膚不可缺少的 ， 必須每天均衡攝食 。通過一些有效的“食補(bǔ)” ， 就能使皮膚更加光滑 。
文章插圖
山芋可使肌膚變光滑
山芋能活化肌膚細(xì)胞 ， 對(duì)抗粗糙和干燥
山芋有潤澤肌膚的作用 ， 使粗糙的肌膚變得光滑 。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣 ， 含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分 。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化 ， 增進(jìn)新陳代謝 。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化 ， 改善便秘引起的肌膚粗糙 。
山芋拌咸梅干 ， 更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚 。
蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì) ， 具有藥效 ， 其止血作用更為人所熟知 。最近更證明了蓮藕有益于心臟 ， 可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果 。
【吃什么能讓肌膚不粗糙黯沉】 蓮藕粥尤具藥效 ， 如果和蓮子合用 ， 效果更好 ， 只需在粥中加入30克的蓮藕 。
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 高價(jià)護(hù)膚品不等于萬能
- 美容飲食美白吃什么好
- 美膚秘密肌膚也要吃營養(yǎng)早餐
- 飲食美容長效美白不是沒可能
- 什么飲食能美容祛黑斑
- 冬季抗干燥吃哪些水果最好
- 要美容這些食品可不能少吃
- 吃豬皮真的可以美容嗎
- 美容餐桌吃什么能美白
- 功效為什么你用美白精華沒效果？認(rèn)清皮膚變黑的原因，才能真正變白