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今秋讓我們“吃”出一頭美麗秀發(fā)

生活百科美麗秀發(fā)


今秋讓我們“吃”出一頭美麗秀發(fā)

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美麗的發(fā)型女孩以健康的發(fā)質(zhì)為基礎(chǔ) 。炎熱的夏天終于過去了 ， 面對接下來干燥的秋天 ， 發(fā)頭的水分也隨之缺失 。很多人都開始買各種各樣的護(hù)發(fā)素 ， 給頭發(fā)一個營養(yǎng)的滋潤 。這當(dāng)然很有必要的 。可是 ， 大家可能不知道頭發(fā)也要以內(nèi)養(yǎng)外 ， 才能更加柔韌亮澤 。
今年秋天 ， 讓我們“吃”出一頭美麗秀發(fā) 。
秀發(fā)美人 用“吃”去屑
1.避免吃煎炸、油膩、辣、含酒精及咖啡因的食物 。
2.戒食過甜食品 。
3.可食用一些含鋅量較多的食物 ， 如：糙米 ， 蠔 ， 羊肉 ， 牛肉 ， 豬肉 ， 紅米 ， 雞肉 ， 意大利粉 ， 奶 ， 蛋 。
4.用1∶1的食醋和清水在頭皮屑生長處涂濕 ， 輕輕揉搓發(fā)根部 ， 10分鐘以后 ， 用清水洗凈 ， 就能抑制頭皮屑過多生成 ， 并可以最終根治 。用加入食醋的溫水洗發(fā)也有效果 。
5.蘋果、李子、韭菜、大蒜、胡蘿卜等新鮮蔬菜水果都可抑制頭皮屑生成 。
用“吃”變亮
1.黑芝麻：可食芝麻糊 ， 或一次洗凈0.5公斤黑芝麻 ， 烘干后用瓶子裝起來 ， 每天吃一湯勺 。黑芝麻具有清大腸、解毒和補(bǔ)腎的作用 。堅持20天后 ， 會發(fā)、膚皆美 。頭發(fā)油亮烏黑 ， 皮膚白凈嫩滑 。
2.栗子：栗子煲湯 ， 可與瘦肉、豬骨或河魚同煲 ， 味道都非常鮮美 ， 有極佳的養(yǎng)發(fā)補(bǔ)發(fā)效果 。
3.多吃雪梨、蘋果和蜂蜜 ， 而多飲淡茶和開水是最重要的 ， 切記不要感到口渴才喝水 ， 要保持早午晚都喝水的習(xí)慣 。
【今秋讓我們“吃”出一頭美麗秀發(fā)】 4.新鮮上市的含維B及維C的新鮮蔬菜和水果 ， 如胡蘿卜、獼猴桃 ， 對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果 。除了肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯對頭發(fā)的強(qiáng)韌濃密有好處之外 ， 深色蔬菜也能讓頭發(fā)更加濃密 ， 比如菠菜等 。

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