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現(xiàn)黑眼圈有可能是吃素過(guò)多

生活百科黑眼圈


現(xiàn)黑眼圈有可能是吃素過(guò)多

文章插圖
臉是一面鏡子 ， 它既能反映出一個(gè)人的精神面貌 ， 也能告訴你吃對(duì)了沒(méi)有 。英國(guó)皮膚基金會(huì)發(fā)言人塔比·萊斯利指出 ， 面容是了解一個(gè)人生活習(xí)慣的窗口 ， 包括一個(gè)人的飲食情況 。5月13日 ， 英國(guó)《每日郵報(bào)》為我們解析了這些面部特征 ， 提醒人們調(diào)整飲食 。
大胖臉：酒喝太多了
美容外科醫(yī)生普拉格表示 ， 酒精會(huì)給身體施壓 ， 促使身體產(chǎn)生皮質(zhì)醇激素 ， 這種激素能導(dǎo)致臉部的脂肪增加、水分滯留 ， 造成臉部臃腫的結(jié)果 。酒精還會(huì)過(guò)度刺激腮腺 ， 讓腮腺看起來(lái)更大 ， 臉看起來(lái)更圓 。常喝酒的人如果想瘦臉 ， 不妨戒酒或限酒 ， 很快就能發(fā)現(xiàn)明顯的改善 。此外 ， 酒精中大量的糖分也不利于保養(yǎng)皮膚 ， 容易造成面部下垂、失去彈性等問(wèn)題 。這些表現(xiàn)雖然在年輕時(shí)不會(huì)很明顯 ， 但過(guò)了40歲 ， 問(wèn)題就會(huì)逐漸顯現(xiàn)出來(lái) 。
臉色蒼白：果蔬吃太少
多吃果蔬會(huì)讓人由內(nèi)而外散發(fā)光彩 。英國(guó)圣安德魯斯大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn) ， 每天吃3份果蔬能給皮膚補(bǔ)充自然的光澤 ， 讓面色看起來(lái)更健康紅潤(rùn) 。該研究主要負(fù)責(zé)人羅斯·懷特黑德指出 ， 水果和蔬菜中的類胡蘿卜素讓胡蘿卜呈現(xiàn)橙色 ， 讓西紅柿顯出紅色 ， 人體食用這些食物后 ， 也會(huì)體現(xiàn)在皮膚上 ， 制造光澤 。此外 ， 超重的人要想獲得同樣效果 ， 需要吃更多的果蔬 ， 因?yàn)轭惡}卜素是脂溶性的 ， 能被脂肪吸收 ， 所以等量的類胡蘿卜素在胖人身上效果會(huì)打折 。
脖子上有黑圈：甜食過(guò)量了
脖子上出現(xiàn)棕灰色的環(huán)形斑塊 ， 也稱為黑棘皮病 ， 可能預(yù)示著2型糖尿病 ， 這一情況多與高糖和高碳水化合物的飲食有關(guān) 。人體在代謝這些糖分時(shí) ， 釋放了大量胰島素 ， 導(dǎo)致色素沉著 。癥狀起初并不明顯 ， 但如果沒(méi)有引起重視 ， 就會(huì)散布整個(gè)脖子周圍 ， 這一表現(xiàn)還可能發(fā)生在腋下 。英國(guó)莫里斯頓醫(yī)院的糖尿病專家指出 ， 要去除這些斑塊 ， 減肥是最好的方法 。
皮膚潮紅：咖啡因攝入過(guò)多
過(guò)量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致皮膚脫水 ， 引起臉部泛紅和干燥 。如果每天喝咖啡超過(guò)3杯 ， 就需要在喝咖啡的同時(shí) ， 加喝一杯水 ， 來(lái)抵消咖啡因?qū)ι眢w的影響 。經(jīng)常不見陽(yáng)光 ， 身體無(wú)法合成足夠的維生素D ， 也會(huì)導(dǎo)致皮膚變薄泛紅 。
【現(xiàn)黑眼圈有可能是吃素過(guò)多】 酒渣鼻這種慢性病多從面部皮膚發(fā)紅開始 ， 其也可能由咖啡因、酒精和辛辣食物引起 ， 因?yàn)檫@些食物會(huì)讓血管膨脹 ， 進(jìn)而加重面部發(fā)紅的癥狀 。
痤瘡不愈：吃太多乳制品和高蛋白飲食
皮膚科醫(yī)生萊斯利博士指出 ， 現(xiàn)在通常認(rèn)為痤瘡來(lái)自遺傳 ， 但越來(lái)越多的證據(jù)顯示 ， 乳制品和高蛋白飲食也是加重這一問(wèn)題的原因 。有專家指出 ， 牛奶中的一種生長(zhǎng)因子可能是造成痤瘡的主因 。而蛋白質(zhì)中的一些氨基酸會(huì)刺激身體產(chǎn)生某些激素 ， 如雄激素等 ， 同樣可能引發(fā)痤瘡 。要有效預(yù)防和治療痤瘡 ， 最好的辦法就是多食用含有歐米伽—3脂肪酸的魚類 ， 多吃新鮮蔬菜和水果 。

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