自測肌膚老化程度：
變化1：毛孔變水滴狀
【超有效的八大抗老秘方】毛孔在這個階段變得明顯且呈現(xiàn)水滴狀，由于臉部肌膚支撐力改變，膠原蛋白減少，甚至會出現(xiàn)毛孔相互連結(jié)成為條狀線型毛孔的狀況 。
變化2：肌膚紋理粗糙
肌膚紋理此時除了已變得明顯粗糙外，而且也呈現(xiàn)不規(guī)律排列 。
變化3：皮膚暗沉蠟黃
進入熟齡階段，肌膚代謝變緩慢，角質(zhì)層開始囤積且肥厚，肌膚觸感非常粗硬 。
變化4：緊致彈力不在
35歲后肌膚幾乎失去彈性，像是趴著午覺，醒來后臉部肌膚的壓痕需要花很長時間才可恢復，這便是肌膚彈力以不復存在的最好證明 。
熟齡肌因缺少膠原蛋白的支撐與填充，肌膚里層變得非常纖薄，此時深皺不斷浮現(xiàn)，再加上油脂分泌減少，皮膚最外圍的油脂膜不完全，導致細胞內(nèi)水分大量散失，肌膚處于極度干燥的狀態(tài) 。挑選保養(yǎng)品的重點，除了補充流失的膠原蛋白外，在質(zhì)地上，更應該根據(jù)膚質(zhì)，使用油脂含量較高的乳或霜類，以油脂穩(wěn)固膚表，將水分與保養(yǎng)精華牢牢地鎖在肌膚底層，才能發(fā)揮抗老功效 。
1、保持好睡眠
睡眠對于肌膚的重要度已經(jīng)不需要我們一再強調(diào)了，好的睡眠有助于身體的新陳代謝，以及內(nèi)臟的休息和復原 。晚間是肌膚流失水分的高峰期，但這個時段肌膚的滲透性較高，也有利于借此時間給肌膚補充養(yǎng)分 。
2、及時潤膚
就像喝水一樣，在感到干的時候喝水身體已經(jīng)開始缺水了 。所以要讓肌膚變得不干燥應該在干燥的季節(jié)或者換季的時候及時的做好保濕工作，才不會使水分流失，預防干紋的出現(xiàn) 。
3、食補很重要
抗衰老的食物能夠長久的補充肌膚所需要的養(yǎng)分，而也有一些食物反而會加速衰老 。不同的肌膚問題可能對應著你的日常飲食是否均衡 。
4、定期去角質(zhì)
肌膚有自己的清理皮層功能，但隨著年齡的增長，代謝會減慢 ?？梢葬槍ψ约旱募∧w狀況，定期的做做去角質(zhì)的功課 。
5、杯不離手
一天八杯水是我們早就知道的，但是忙碌的時候可能你根本無暇顧及到這一點 。空腹喝水有助于腎臟及肝臟的解毒，睡前半杯水有助于減輕肌膚的水分流失，暖水較易被身體吸收 。
6、抗氧化要面面俱到
抗氧化是預防衰老的重要一環(huán)，通過防曬，運動就能做到這一點 。當然遠離煙酒也是很重要的 。
7、補充維他命
從維他命丸中吸取需要的營養(yǎng)，這不單此對皮膚好，對整個身體都會帶來好處 。要讓肌膚看起來更有光澤，維他命A就是好選擇，因為它可以令細胞更新 。此外，維他命B可以滋潤肌膚；維他命C可以防御及修補紫外線帶來的傷害；而維他命E可以鎮(zhèn)靜肌膚；維他命K則可以減淡黑眼圈及有助淡化疤痕 。
8、肌膚也要做桑拿
平日有空或者趁去健身室做完運動，不妨享受一個對你肌膚有益的蒸汽?。≌羝梢詾槟愕募∧w注入氧氣，增強血液循環(huán)，出汗的時候亦可以順道把體內(nèi)的毒素排出，有助肌膚內(nèi)的塵垢及老垃圾都可以排出 。最后，有一個意外的收獲是一個紅粉菲菲面頰 。不過，要注意的是焗蒸汽浴一星期二至三次，每次數(shù)分鐘便足夠，完成后記得喝一杯清水補充水分 。
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