每天8顆大杏仁幫著大腦來抗老
怎么做：用食品袋裝8顆大杏仁 ， 放在包里每天當(dāng)零食吃 。
抗老效果：杏仁具有強(qiáng)抗氧化作用 ， 幫助身體抵御衰老 ， 更能提高你的IQ 。杏仁還含有大量核黃素 ， 能提高腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的活性 ， 提高瞬間記憶力 。
加分心機(jī)：要連皮一起吃 ， 每天不超過20顆 。
隨身帶瓶橘子味香氛
怎么做：在包包中藏一個(gè)小毫升的橘子味香水 ， 在遭遇上司羞辱、遇到男友劈腿、看到股市下跌的時(shí)候 ， 及時(shí)打一劑快樂強(qiáng)心劑 。據(jù)美國(guó)研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn) ， 橘子味會(huì)迅速提高幸福感 。
抗老效果：好心情是抵御一切負(fù)面信息的陽(yáng)光雨露 ， 也是年輕的守護(hù)者 。
加分心機(jī)：沒有橘子味香水 ， 就立即奔向水果攤買身邊兩斤橘子或橙子 ， 效果一樣棒 。
少用黃綠色飾底乳
怎么做：不要用黃、綠色飾底乳 ， 黃色人種的皮膚原本就是黃色的 ， 再涂上綠色或黃色飾底乳 ， 臉色會(huì)更糟 ， 還易引起色素沉淀 ， 讓膚色和黃土一樣晦暗 。
抗老效果：讓臉色通透健康 。
加分心機(jī)：如果非用飾底乳 ， 紅血絲肌膚可用藍(lán)色 ， 臉色欠佳者可用粉色 ， 非常暗沉可用白色 。
帶瓶維A保養(yǎng)品去閉關(guān)
怎么做： 選個(gè)陽(yáng)光溫柔的地方度假 ， 帶上含有A酸、A醇或A醛成分的保養(yǎng)品(3種成分 ， 根據(jù)膚質(zhì)仔細(xì)選擇) ， 這三種成分都是維生素A的衍生物 ， 對(duì)皮膚來說很像鳳凰涅槃 ， 你可能會(huì)在度假時(shí)經(jīng)歷干燥、脫皮、紅腫等涅槃的過程 ， 之后皮膚就會(huì)煥然一新 。
抗老效果：對(duì)細(xì)紋、痘痘、毛孔、紅血絲等老化有明顯改善 。
加分心機(jī)：防曬是重點(diǎn) ， 草帽、絲巾、太陽(yáng)鏡、高倍防曬霜一個(gè)都不能少 。
抬頭洗發(fā)緊致頭皮更抗老
怎么做：在沐浴洗發(fā)時(shí) ， 盡量抬頭洗頭發(fā) ， 不要面部朝下 。別小看這個(gè)習(xí)慣 ， 低頭洗發(fā) ， 頭皮也容易向下滑動(dòng) ， 一兩天沒事 ， 可天天如此 ， 日積月累面部會(huì)變得松弛 ， 甚至法令紋也會(huì)加深 。
抗老效果：法令紋會(huì)保持在你停止低頭洗發(fā)的狀態(tài) 。
加分心機(jī)：頭皮和面部皮膚是一個(gè)整體 ， 頭皮健康緊致 ， 臉部松弛就會(huì)晚一些慢一些 ， 所以要經(jīng)常按摩頭部 ， 并定期為頭皮做保養(yǎng)
搶救毛孔就是搶時(shí)間
怎么做：白天用緊致日霜 ， 晚上用煥膚或緊致毛孔的保養(yǎng)品 。如毛孔問題嚴(yán)重 ， 也可選擇醫(yī)學(xué)美容 ， 如痘痘肌+毛孔粗大選醫(yī)學(xué)果酸煥膚 ， 毛孔粗大+晦暗選黑臉娃娃 。
抗老效果：毛孔是老化的第一站 ， 所以保衛(wèi)毛孔 ， 去除里面過多的油脂和廢物 ， 會(huì)收縮毛孔 ， 緊致肌膚 。
加分心機(jī)：醫(yī)學(xué)美容后 ， 一定要注意防曬 ， 使用SPF30/PA+++的高倍防曬品 。
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怎么做：如果你有肩周炎、頸椎病和腰椎病等不適 ， 不妨試試中醫(yī)的正骨 ， 正骨是對(duì)身體的整體結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整 ， 把骨關(guān)節(jié)通過獨(dú)特的手法調(diào)整到“正”確的位置 ， 這樣神經(jīng)才不會(huì)被壓迫 ， 氣脈順暢 ， 氣色自然好 。
抗老效果：全身氣脈被打通 ， 循環(huán)更理想 ， 皮膚自然健康紅潤(rùn) 。
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