這三個穴道分別是：
第一個穴道我們較重做檀中穴，那么檀中穴在哪里呢?檀中穴是在我們兩個乳頭的中間 。
在這個位置你可以用大拇指來壓制，如果說你會感覺到很疼痛的話呢，你就用食指輕輕的柔 。這樣大概堅持九秒鐘左右，然后放松，這樣大概重復(fù)二十多次 。
然后壓下去的這里九道大概差不多三公分 。
第二個穴道在距離檀中穴和乳頭之間的穴道 。兩邊都是，我們叫做神封穴 。神封穴的壓法也一樣，我們就是用我們的食指輕輕的壓下去 。大概三公分，時間在九秒鐘 。這樣持續(xù)差不多十到二十次 。
最后一個穴道在乳房下緣
最后一個穴道在乳房下緣的沿胸下圍的位置，我們叫做什么穴位呢?我們叫做乳根穴，壓的方法呢也是一樣的 。
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