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女性冬天皮膚瘙癢怎么辦?如何給皮膚保濕

生活百科


導(dǎo)讀：皮膚干燥人前人后都想撓 ， 有時(shí)候撓久了還會(huì)傷皮膚 ， 下面小編支招6妙招 ， 有效止癢 ， 還你健康生活 。
1.皮膚有螞蟻爬的感覺(jué)
醫(yī)學(xué)理論認(rèn)為 ， 激素水平的波動(dòng)會(huì)影響到皮膚的神經(jīng)末梢 ， 因此出現(xiàn)癢感 。
支招：適當(dāng)增加對(duì)歐米伽3脂肪酸的攝入 ， 如多吃深海魚;多喝水 ， 保證皮膚所需水分;避免抽煙、在陽(yáng)光下暴曬等 。
2.輕微發(fā)癢
可能是皮膚過(guò)于干燥 ， 稍受外界刺激(如吹空調(diào)) ， 就會(huì)發(fā)癢 。
支招：多涂保濕霜;清潔成分會(huì)奪走皮膚水分 ， 使皮膚更干 ， 因此應(yīng)避免使用過(guò)多的清潔產(chǎn)品 。
3.刺痛瘙癢感
1/5的人會(huì)受到這種困擾 ， 它是由免疫系統(tǒng)過(guò)度反應(yīng)引起的 ， 多發(fā)于脖頸兩側(cè)、眼周和耳周等溫度較高且黏濕的部位 。
支招：這種癢可能是香水或壓力過(guò)大等外界因素引發(fā)的 。平時(shí)要注意保持皮膚水分 。燕麥含有抗炎化合物 ， 用燕麥片泡澡能減輕瘙癢感 。
4.曬后發(fā)癢 ， 有時(shí)還會(huì)長(zhǎng)紅斑或水皰
研究顯示 ， 在陽(yáng)光下曬15分鐘就會(huì)引發(fā)日光疹 。
支招：平時(shí)可將自己在陽(yáng)光下暴露的時(shí)間逐漸延長(zhǎng) ， 預(yù)防日光疹 。
5.持續(xù)性微癢
這類人的皮膚生長(zhǎng)速度和厚度比正常情況快了7倍 。
支招：多曬太陽(yáng)有助于提高人體中維生素D的含量 ， 而維生素D能抑制皮膚的過(guò)度生長(zhǎng);還可以涂抹維生素D軟膏 。
6.瘙癢感伴皮膚發(fā)紅
【女性冬天皮膚瘙癢怎么辦?如何給皮膚保濕】常見(jiàn)誘因包括戴含鎳的首飾、橡膠手套等 。肥皂和香水中的化學(xué)物質(zhì)也會(huì)有影響 。
支招：經(jīng)常給皮膚補(bǔ)水能在皮膚表面形成保護(hù)層;春秋等過(guò)敏高發(fā)季盡量使用中性洗發(fā)水、肥皂等 。
皮膚瘙癢的3大禁忌
一、戒過(guò)度搔抓
皮膚癢了就會(huì)產(chǎn)生搔抓的欲望 ， 一點(diǎn)兒不搔抓是不現(xiàn)實(shí)的 ， 但是過(guò)度搔抓會(huì)加重皮膚病 。但是有些人貪一時(shí)痛快 ， 用力搔抓皮膚瘙癢處 ， 直抓到皮膚出血為止 ， 結(jié)果是越抓越癢 ， 越癢越抓 ， 形成惡性循環(huán) 。其實(shí) ， 過(guò)度搔抓可導(dǎo)致許多皮膚病加重 。所以 ， 一定要管住自己的手 ， 盡可能避免搔抓 ， 瘙癢劇烈時(shí)可及時(shí)服藥或涂藥止癢 。
二、戒熱水燙洗
有些人貪一時(shí)之快而用熱水燙洗皮疹 ， 雖然這樣能解一時(shí)之癢 ， 但過(guò)后會(huì)加劇瘙癢 ， 尤其是急性濕疹等皮炎 ， 熱水燙洗能使毛細(xì)血管通透性增加 ， 促進(jìn)過(guò)敏物質(zhì)大量釋放 ， 導(dǎo)致滲出和糜爛加重 ， 使病情惡化 。所以即使是中藥熏洗對(duì)于急性濕疹和皮炎患者也是不適宜的 。
三、戒飲食不節(jié)
一些人可因食海鮮、狗肉、牛羊肉、魚、蝦、蟹、蠶蛹及各種刺激性食品 ， 如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等 ， 而誘發(fā)濕疹、蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性皮膚病 ， 或使其癥狀加重 。因此 ， 對(duì)過(guò)敏體質(zhì)者來(lái)說(shuō) ， 飲食宜清淡 ， 可適當(dāng)吃些水果 ， 補(bǔ)充多種維生素 。
(責(zé)任編輯：李穎)

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