肌膚暗黃、有色斑，這些都是最常見的皮膚問題 。隨著年齡的增長(zhǎng)，你的肌膚問題會(huì)越來越多 。在中醫(yī)里，有一些美白祛斑的藥膳，如果你可以經(jīng)常食用，就能起到給肌膚美白的效果 。下文具體介紹了這些藥膳 。
針對(duì)面色蒼白：蜜汁花生棗粥
養(yǎng)顏原理：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合生效使面色紅潤(rùn) 。
做法：把紅棗和花生米用溫水泡后放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用 。
針對(duì)面容黑黯：栗子白菜煲
養(yǎng)顏原理：面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合生效使面色白皙明亮 。
【告訴你中醫(yī)美白的藥膳】做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許 。
針對(duì)皮膚粗糙：筍燒海參煲
養(yǎng)顏原理：通常皮膚粗糙的原因是陰血不足，內(nèi)有燥火，而海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱 。綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤(rùn) 。
做法：把海參切長(zhǎng)條，與鮮筍或水發(fā)筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒后食用 。
以上這些藥膳，營養(yǎng)價(jià)值豐富，經(jīng)常吃不僅能護(hù)膚，還能強(qiáng)健身體，可謂是一舉兩得 。如果你想給肌膚美白，就趕快來試一試這些藥膳吧 。中醫(yī)里的美容方案多多，總有一款適合你，你要認(rèn)真選擇哦 。
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