許多防曬化妝品中都標明了防曬指數(shù)（代表防曬指數(shù)的英文縮寫符號為SPF） ， 要想正確而科學地使用防曬霜 ， 就必須懂得防曬指數(shù)的含義 。
一般而言 ， 大多數(shù)防曬化妝品均以30分鐘為一個防曬指數(shù)即SPF1 。如SPF9—11 ， 就是說這種防曬霜的有效防曬時段在4.5～5.5個小時之內(nèi) ， 如防曬指數(shù)為20（SPF20） ， 它的有效時間就是10個小時 。目前我國還沒有對防曬指數(shù)的大小做定量的規(guī)定 。美國規(guī)定SPF最高為30 ， 因為這已是高強效防曬用品 ， 主要用于海濱浴場的全身防曬 。
按照亞洲人的習慣 ， 涂在面部的防曬霜選擇SPF9～11就足夠了（實際上一般戶外活動8～9也就可以了） 。對陽光敏感的人 ， 要選擇SPF值較高的產(chǎn)品 ， 以15～20為宜 。在野外作業(yè)、旅游及海濱 ， 要選用SPF值較高的產(chǎn)品；在春、夏季要選用SPF值大于12的產(chǎn)品 ， 為保證更好的抗曬效果 ， 應選用防水型防曬化妝品 。指數(shù)高些雖更有利于防曬 ， 但多余的化妝品堆積反而堵塞毛孔 ， 阻斷皮膚與外界的通道 ， 影響自身的新陳代謝 ， 易誘發(fā)痤瘡、癤子及皮炎 。再者 ， 防曬霜在面部停留的時間也不宜太長 ， 絕不能抹一次就管一天 ， 回家后應馬上卸妝潔面 ， 保持皮膚的清潔 ， 否則會使皮膚代謝的負擔加重 。
只要對防曬化妝品的防曬指數(shù)選擇得當并使用得法 ， 必然會收到滿意的護膚美容效果 ， 不然則會適得其反 。
【科學使用防曬霜】
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