如果不是必須，盡量避免在夏季早上10點(diǎn)-下午2點(diǎn)出去，因?yàn)橐惶飚?dāng)中，這段時(shí)間陽光紫外線最具威力 。
外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲 。
每次晴天外出，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2小時(shí)擦一次 。游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品 。
只要從事過戶外活動(dòng)，無論日曬程度如何，回家后都應(yīng)先洗澡，并以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水，再用冷水沖淋，并全身抹些護(hù)膚露 。
暴曬后，如有條件可用毛巾包著冰塊來冰鎮(zhèn)發(fā)紅的被灼傷皮膚以減緩局部燥熱，并盡量少用手抓，否則將會(huì)加劇曬后斑的產(chǎn)生 。
曬后還可取用家中鮮蘆薈，刮出中間的蘆薈物質(zhì)敷在肌膚上，有鎮(zhèn)定和美白的作用 。
水是美容圣物，早晨醒來應(yīng)及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯 。晚上睡前30分鐘也請(qǐng)喝一小杯水，讓細(xì)胞充分吸收，可有效防止皺紋生成 。
多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因?yàn)槠浜写罅縑C，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進(jìn)免疫力 。
充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤 。
【美白：由里到外水白女孩】
經(jīng)驗(yàn)總結(jié)擴(kuò)展閱讀
- 美白養(yǎng)顏飲食療法
- 敏感痘肌美白大事紀(jì)
- 過敏美眉理膚泉美白日志
- 最有效最便宜的美白絕招
- 美白天后鄭秀文護(hù)膚寶典
- ４類肌膚美白防曬各自絕招
- 美白防曬粉底靚顏4問答
- 空調(diào)房里預(yù)防肌膚旱情
- 排毒抗皺 茶妙用你知道？
- 中藥面膜DIY自己當(dāng)家美白