交廣夜聽｜心煩的時候，去做這幾件事
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只要你自己不泄氣 ， 就沒有人可以打垮你 。
來源：溫暖的女子作者：李思圓主播：珈寧
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不著急傾訴
心里越有煩心事時 ， 越不要著急向任何人傾訴 。
有時 ， 越傾訴 ， 反而會夸大和虛增痛苦的程度 。
越傾訴 ， 反而越會覺得自己委屈和不甘 。 越傾訴 ， 越會把事情往壞處想 。
先學會讓自己冷靜下來 ， 可以是深呼吸 ， 也可以是一個人獨處一會兒 ， 甚至可以是躺下來好好休息和睡覺 。
有時 ， 他人并不能感同身受 ， 有時 ， 他人也愛莫能助 ， 有時 ， 他人也無法給你想要的支持和幫助 。
與其去抱怨和責備 ， 不如把時間和精力 ， 花在如何讓自己振作起來 ， 如何讓自己變好 ， 以及如何更好去處理事上 。
要學會做一個不動聲色的大人 。
不要情緒化 ， 也不要沖動行事 ， 更不要把心里所有煩悶 ， 都一股勁兒地傾倒出來 。
一個真正強大的人 ， 不是沒有經歷過艱難困苦 ， 而是他們學會在艱難困苦中 ， 變成那個更好的自己 。
接納已發(fā)生
【交廣夜聽｜心煩的時候，去做這幾件事】當我們遇事時 ， 總是會選擇逃避和排斥 。 其實 ， 事情既然已經發(fā)生了 ， 無論好壞 ， 你都要先去接受它 。
因為無論你是愿意還是不愿意 ， 不想發(fā)生的都發(fā)生了 。
尤其在遇到各種突如其來的壞事時 ， 不要總想著如果當初 ， 也不要總想去懊悔 ， 更不要為此過度地去糾結 。
越回避 ， 越會給帶來更大的傷害和不幸 。
你只有接納了全部的發(fā)生 ， 接下來才能更好地去面對和處理麻煩和困難 。
不要以為自己不接受 ， 壞的結果就可以被退回去 ， 也不要以為自己不樂意 ， 事情就會出現(xiàn)新的轉機和新的希望 。
有時 ， 事情既然已經發(fā)生了 ， 你就根本沒有了選擇的余地 。
你唯一可以做的就是 ， 直面那些像紙老虎一樣的問題 ， 因為在這個世上 ， 除了生死 ， 其他都是小事 。
只要你自己不泄氣 ， 就沒有人可以打垮你 。
你還需要做的是從內找原因、多讀書和學習 ， 最后還需要調整好心態(tài) ， 具體內容請點擊上方音頻收聽 ，
人生不如意之事 ， 十之八九 。
過去的已經過去了 ， 該來的也還會來 。
要學會不斷地去調整自己 ， 然后以積極和樂觀的心態(tài) ， 去面對生活給的各種考驗和挑戰(zhàn) 。
重要的不是你從哪里跌倒了 ， 而是你是否從跌倒的地方爬了起來 ， 并且繼續(xù)新的日子和旅程 。
-END-
交廣夜聽
愿忙碌一天的你
在這里洗去疲憊
好夢入眠
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