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交廣夜聽｜惜命的最好方式：停止內(nèi)耗

聽夜晚的聲音
交廣夜聽｜惜命的最好方式：停止內(nèi)耗
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世上本無事 ， 庸人自擾之 。
來源：樊登讀書作者：真水無香主播：珈寧
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美國著名心理學家馬丁·加拉德 ， 做過一個實驗：
行刑前 ， 法官把死囚犯帶進一間黑屋子 ， 綁在床上 ， 告訴死囚犯 ， 他會滴血而死 。
然后 ， 法官讓人用木片 ， 在死囚犯的左腕上劃了一下 。
接著 ， 打開水龍頭 ， 對著床下的銅盆滴水 ， 發(fā)出叮咚的聲音 。
滴水聲由快到慢 ， 死囚犯產(chǎn)生極大的恐懼 。 他感應到手腕劇痛 ， 自己的血正在一點一點流失 。
過了一天 ， 法官再次來到這里 ， 發(fā)現(xiàn)死囚犯已經(jīng)死了 。
監(jiān)測記錄顯示 ， 死亡癥狀與因失血而死一樣 ， 但是 ， 實際上 ， 他一滴血也沒有流 。
內(nèi)耗最典型的狀態(tài) ， 便是如此 ， 身體不動 ， 思想活躍 。
可慮多則心散 ， 心散則志衰 。
唯有拒絕內(nèi)耗 ， 才是生活最好的解藥 。
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交廣夜聽｜惜命的最好方式：停止內(nèi)耗
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讓你心累的 ， 是凡事多想 。
古語云：“有心者有所累 ， 無心者無所謂 。 ”
很多時候 ， 人活得累 ， 并不是因為遇到的困難有多大 ， 而是源于自己想得太多 。
一件小事 ， 想多了 ， 就會悶悶不樂；一件大事 ， 想多了 ， 就會背負壓力；
一件好事 ， 想多了 ， 就會患得患失；一件壞事 ， 想多了 ， 就會輾轉難眠 。
心簡單 ， 世界就簡單；心復雜 ， 世界就復雜 。
人生之累 ， 累在心；心不累 ， 人就不累 。
一個人最可怕的 ， 不是一路走來有多失敗 ， 而是在本該一門心思向前走的時候 ， 被各種思緒絆住了腳 。
生活的事 ， 盡心盡力就好；感情的事 ， 順其自然就好 。
停止精神內(nèi)耗 ， 凡事不去多想 ， 是一個人最好的生活狀態(tài) 。
讓你痛苦的 ， 是情緒內(nèi)耗 。
世上本無事 ， 庸人自擾之 。 有些痛苦 ， 源于執(zhí)念眼前的小事 ， 而放大了不如意之事 。
著名的“菲斯汀格法則”指出：“生活中的10% ， 是由發(fā)生在你身上的事情組成的 ， 而另外的90% ， 則是由你對所發(fā)生的事情如何反應決定的 。 ”
對于心思敏感的人而言 ， 別人一句簡單的話 ， 一個不經(jīng)意的動作 ， 都可能牽動他的內(nèi)心 ， 左右他的情緒 ， 影響他的心情 。
可是 ， 凡事都有好與壞 。
你越在乎什么 ， 什么就會越折磨你 。
在意別人的眼光 ， 就會因害羞而緊張；注重別人的看法 ， 就會因失誤而自責；期待別人的評價 ， 就會因平庸而痛苦 。
人生的磨難很多 ， 不必為每一件小事陷入內(nèi)耗 。
批評你的人 ， 可能習慣挑剔；忽視你的人 ， 不過生性冷漠 。
一個人最清醒的認知 ， 是明白別人的言行 ， 與自己無關 。
【交廣夜聽｜惜命的最好方式：停止內(nèi)耗】平和心情 ， 走出內(nèi)耗 ， 是人生強大的開始 。
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俗話說：“空談 ， 水之泡沫；行動 ， 金之點滴 。 ”
做事 ， 不怕慢 ， 就怕斷 。
當別人還在為“該不該做” ， 猶豫不決時 ， 你邁出行動的第一步 ， 就已經(jīng)擊敗了大多數(shù)人 。
正如單板滑雪冠軍蘇翊鳴說：“前方有什么？滑下去 ， 就會有答案 。 ”
治愈內(nèi)耗 ， 最簡單的良藥 ， 是立即行動 。
拒絕內(nèi)耗 ， 立即行動 ， 是人生變好的開始 。

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